每天多動15分鐘多活三年，6招小撇步，沒時間運動也能動起來
2020年08月10日 記者：王芓諭
根據108年運動調查顯示，大約有4成多國人不運動，最主要的原因是「沒有時間」。但其實運動可以很簡單，國民健康署署長王英偉提供以下6招小撇步，在生活中一天多次，每次10分鐘，每周累積150分鐘，同樣可以...
還在趴睡嗎？這是最糟糕的睡眠姿勢
2020年08月10日 作者：KingNet國家網路醫藥
每天晚上都睡足7-8小時，但一覺醒來還是覺得沒睡好，那也許其中一個原因就是，晚上睡眠姿勢不正確，知名運動雜誌Fitness點出了最佳的睡眠姿勢，和最糟的睡眠姿勢。 最佳姿勢：正躺 當身體正躺的...
三步驟從小預防孩子日後肥胖
2020年08月10日 編譯：法蘭瓷
一項令人震驚的研究指出，有一半以上的孩童成年後會有肥胖的危險，即使他們現在並不胖。 這項發表於《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究預測，美國有一半的兒童在35歲時會肥胖，其中一半的發生率會在兒童時期...
想喝含糖飲料清涼一下？營養師建議改喝綠拿鐵
2020年08月09日 記者：黃慧玫
你有喝飲料的習慣嗎？炎炎夏日，為了消暑，許多人會選擇喝杯含糖飲料清涼一下，尤其，台灣以珍珠奶茶聞名全球，滿街的手搖飲料店造就幾乎人手一杯搖搖杯的盛況。 依據2013~2016年「國民營養健康狀況...
除了當香水，花露水還有這些抗菌小招數！
2020年08月07日 作者：信義居家
提到花露水，是不是會想起它濃烈特殊的香氣呢？由於花露水的酒精含量有73%，一般人除了拿來當外用香水外，也常是打掃廁所的好法寶喔！除了這些功用外，花露水還有許多意想不到的妙方呢！讓我們一起來發揮它的功效...
腰果、鰻魚、綠豆竟會造成過敏？新十大食物過敏原你中了幾項？
2020年08月07日 作者：健談
聯安診所發佈「新國人十大慢性食物過敏排行榜」，蛋白、蛋黃、花生名列前三！聯安診所院長暨肝膽腸胃科鄭乃源醫師表示，腸道是人體最大的免疫器官，長期因食物而造成慢性過敏者，可能會出現腹脹、腹瀉、便秘、消化不...
青少年暑期網購新型菸品 果凍、貼紙竟成交易代號
2020年08月05日 記者：簡浩正
衛福部日前預告修正菸害防制法，增加「類菸品」種類，但加熱菸等新興菸品是否納入仍未明。現正值暑假時期，董氏基金會表示，近期屢接獲家長投訴，新興菸品在網路就能買到，且業者為規避取締，竟以果凍、貼紙等物品作...
慎用止癢藥品！用薄荷油或樟腦幫孩子止癢，小心其他不良反應更危險
2020年08月05日 記者：林怡亭
隨著氣溫逐漸升高，蚊蟲也開始變多，若不小心被叮咬引起紅、腫、癢等症狀時，許多民眾都會使用蚊蟲藥膏舒緩症狀，但要注意，若使用於嬰幼童身上的藥膏，應避免使用含薄荷、樟腦等成分的外用止癢藥品！食藥署表示，若...
安眠藥危險性高？胡亂服用當心幫倒忙
2020年08月04日 記者：李依如
生活、工作重擔太大讓您容易失眠嗎？現代人有許多睡眠障礙，您會因為睡不著就服用安眠藥？或是拿親朋好友吃的藥？如果沒有正確使用藥物，恐怕仍會飽受睡眠困擾。 安眠藥效用強度不同 使用因人而異 因此，...
36款胃藥有不純物疑慮，８月全面禁用
2020年08月04日 記者：曾正豪
為確保民眾用藥安全，衛生福利部食品藥物管理署(以下稱食藥署)前已要求藥品許可證持有商應於109年7月31日前提交含ranitidine成分藥品安全性評估資料，經食藥署蒐集國內外安全性評估資料評估其臨床...
４種天然除疤法，不讓痘疤、傷疤破壞你的美麗
2020年08月04日 作者：KingNet國家網路醫藥
疤痕一旦產生，如果沒有養護，很有可能一輩子都跟著你，市面上有很多除疤藥劑可選用，但如果只是輕微的疤痕，可試試以下天然的除疤方式。 1) 檸檬汁 檸檬具有天然的美白功效，也能抗氧化。將檸檬汁塗抹...
蔬果多吃多健康？瘦身期間應避免的蔬果類
2020年08月03日 作者：KingNet國家網路醫藥
減重時，為了控制熱量、多攝取維生素，幾乎把蔬菜和水果當成主食，但很多人不知道，有些蔬果吃了，可是會破壞減重計畫的，來看看你該避免什麼！ 1) 薯泥 馬鈴薯泥、蕃薯泥熱熱吃、冰冰吃，都相當美味！...
孩子對食物過敏時，我該怎麼辦？
2020年08月02日 記者：林渝樺
許多新手父母擔心孩子食物過敏，當過敏反應發生時，往往措手不及，不曉得該怎麼辦？根據《raisingchildren》，為避免孩子引起嚴重的食物過敏，應注意過敏原與接觸的餐具，購買前先仔細閱讀食品標籤，...
妹妹癢癢不舒服，女孩兒必知私密處保養的６個地雷
2020年08月02日 作者：KingNet國家網路醫藥
有時候感覺小妹妹有點癢、有點不太舒服，但又不知道到底該不該去看醫生，女生們可以先調整以下幾點陰道保養問題，也許狀況會有改善呦！ 1) 清潔過度 正常的陰道中有乳酸桿菌和一些其他細菌，加上自然的...
想讓銀飾重顯光澤很簡單，錫箔紙、檸檬汽水、蕃茄醬等都能試試
2020年08月01日 作者：KingNet國家網路醫藥
純銀的飾品相當實搭，適合每個年齡層，但久了難免氧化，還好！幫銀飾找回光澤並不難，在家就可DIY，來看看這7個方法。 1) 玉米澱粉、小蘇打粉 將1匙玉米粉或小蘇打粉加上幾滴水，調成濃稠的漿狀，...
事後避孕藥接連吃，女大生下體出血急就醫！
2020年08月01日 記者：林怡亭
21歲的女大生小芬（化名），今年暑假與三五好友參加聯誼派對，酒酣耳熱開心之餘，與學長天雷勾動地火發生性關係，但學長沒有戴保險套，小芬則選擇吃事後避孕藥。隔週小芬接受學長邀約參與另一場派對狂歡，再次發生...
毛豆、黑巧克力...減肥期間也能放開吃的６種食物
2020年07月31日 記者：黃慧玫
隨著新冠肺炎疫情趨緩，但仍有多位專家認為，疫情將有很大機會於秋冬再起。對此，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，事實上，新冠肺炎疫情的下一波現在就開始了。他提醒，預防新冠肺炎的關鍵在於，防護要夠完整...
運動後，該喝水？還是運動飲料？
2020年07月30日 作者：健談
運動完，該喝水還是喝運動飲料呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，從事中高強度的運動而大量流汗，不僅會流失水分，同時也會流失電解質，適當喝些運動飲料可補充熱量與電解質，有助恢復體力；然而，若...
青江菜、地瓜葉...哪些蔬菜洗的時候，一定要浸泡？不想把農藥吃下肚，台大農化系教授解析「16種蔬菜」正確洗法
2020年07月30日 作者：顏瑞泓
小白菜、青江菜、菠菜及萵苣、紅鳳菜、油菜、芥藍菜等葉面較大的葉菜類 【認識作物】 小葉菜類可用葉片的大小區分為2類，其清洗的方式各有不同，在此先說明葉面較大的種類，如小白菜、青江菜等，食用部分...
沙發清潔超簡單！用對工具讓你的沙發常保如新
2020年07月30日 作者：信義居家
客廳的沙發陪伴你多年，難免會有不小心打翻飲料、沾上食物殘渣，或是小朋友頑皮在上面塗鴉的時候，這些陳年汙垢該如何清理呢？沒關係，以下幾招讓我們一起為沙發戰友洗個澡，讓它煥然一新吧！ 基本清潔少不了...