更年期補充荷爾蒙,可能只是白忙一場?

2015年07月27日

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資料來源:商周出版

文:王佑驊

自從骨質疏鬆症的不良影響被正視之後,「補鈣」就成了全民運動。有人說要多喝大骨湯、多吃小魚乾,有人提倡喝牛奶(其實,牛奶反而導致骨質疏鬆,更多人靠鈣片來補鈣。另外,我們也會聽到許多權威消息指出:光吃鈣片是沒用的,必須要加上維他命D、鎂才有效。

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圖片來源/pixabay

事實真的是如此嗎? 我比較持保留態度。因為人體只有在運動、走路時,透過肌肉力學的反饋,大腦才有辦法判斷骨頭中的鈣質含量是否充足,唯有大腦判定骨質不足時,體內的鈣質才會被骨骼所吸收使用。換句話說,如果只是把鈣片當飯吞,卻是個不愛運動的懶人,大腦會判定這些鈣質是多餘的而排出體外,吃得再多也會有骨質疏鬆的疑慮,因為「吃下」並不等於「留住」。

同樣的迷思,也存在於更年期要補充荷爾蒙的這個問題上。然而,更年期的問題,卻未必是荷爾蒙不足所造成的。上天讓我們有更年期,一定有其用意存在,否則人類不需要有更年期! 當我們年紀大時,無論男性和女性都卸下了生育的責任,但我發現個性越剛烈的男性,就越容易有攝護腺的問題;而個性越任性、耍特權、有女王病的女性,則越容易有更年期的不適應。

由此看來,不需要負生殖責任的更年期,或許是要告訴大男人們應該學著溫柔;而女人則要更獨立圓融。這些心性上的啟示,恐怕是吃遍中西補藥都學不到的事。

附帶一提,中醫針對更年期常用的調理方劑是「甘麥大棗湯」,裡面的成分跟賀爾蒙一點關係都沒有。所以「更年期」真的是賀爾蒙的問題嗎?

info_img《不開心,當然會生病:情緒排毒治百病》

 

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