智慧型手機上癮,可能隱藏4種心理問題

2015年07月27日

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資料來源:商周出版

文:王佑驊

電話、視訊、飛機、高鐵等高科技產品,一再努力縮短人與人之間的距離,可是今時今日的高速時代,雖然讓人的生活更便利多元,但是心與心之間卻沒有同步拉近,讓人與人之間的疏離感加重。疏離感所帶來的無非是孤獨、不安、覺得不被需要等負面情緒,憂鬱症和許多因為人際關係失調所引起的病症,在數位時代不但變多了,而且漸漸成為主流。

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圖片來源/pixabay

我們不能說這一切是數位時代的錯,而應該說,這個時代背景,讓一些有人際、情緒、壓力種種困擾的人,找到了一個可以著力與躲藏的世界。這些耽溺於網路世界的人,到底是因為過少與人實際互動,而在與人相處上變得不熟悉,還是在現實生活中找不到立足點,才躲進虛擬世界? 我想這是值得大家深思的問題。

如果你問過一個沉迷網路生活的人,他們喜愛網路的理由,所得到的答案或許是因為夠自由、有隱藏在螢幕之後的安全感,或者在虛擬世界比現實生活讓他更有成就感等等(打怪練功比找工作容易,破關後的成就感高於來自工作的獲得)。

這些問題是怎麼造成的? 當事人的原生家庭對待與教育孩子的態度,間接對他的人際關係造成影響;或者因為疏於關切與認同,讓當事人覺得想躲藏、想「變成另一個人」的心境,都會是促使他們投入網路世界的動力。

智慧型手機上癮症背後的情緒

有些人看待手機的態度只是視為工具,電話沒有接到或手機忘記帶就算了。不過對於某部分手機重度使用者而言,只要手機不在身邊,沒事不滑它一下的話,就會感到恐慌與焦慮,全身不自在。之所以會有這樣的反應,始因於四種情緒:

1.希望更有自主權
這樣的心態會讓當事人渴望作主的自由,而手機可以由自身決定是否接聽、要不要回電、回訊息,掌握它就形同掌握了主權。這可能是出身於高壓家庭之下的人,潛意識對父母掌控權與權威的反抗。

2.渴求良好的人際關係
這樣的人在成長過程中,或許有與他人格格不入、被遺棄的負面感受,而在這個時代,手機代表了人與人之間的聯繫。一個渴望人際關係更好、能有更多互動的人,自然不會放過任何與人聯繫的管道與機會,手機就是最便捷也最重要的一種。例如,身在異鄉的學子就可能會產生對手機依賴的情況,畢竟人生地不熟所衍生出的不安全感,自然會促使他分外在意這個與親友聯絡的唯一管道:手機。

3.對資訊的掌控欲
由於此類型的手機依賴者是源自於對資訊的掌控欲,希望隨時都能「跟得上」這個世界,不落於他人之後。因此,他們的交友範圍往往很廣泛,且大部分都是來自父母權威很重的家庭。不過,他們跟「希望更有自主權」這一類人最大的差異則在於:他們或許不會被否定,卻難以確定自己的價值與影響力。

4.把手機作為情緒發洩的管道
手機不離手、聊天與訊息傳不停的人,某種程度上是透過這些手機功能來發洩情緒。無論他講或打字的內容是什麼,不說出口、不談論一下就覺得渾身不舒服。這其實是一種潛意識為自己發聲,希望得到重視的行為反應。

info_img《不開心,當然會生病:情緒排毒治百病》

 

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