生產後,疑惑&禁忌

2008年09月23日

3870
資料來源:嬰兒與母親

採訪:張玉櫻

從準備懷孕開始一直到生產後,長輩們就不時耳提面命,提醒年輕爸媽咪們要注意許多民間流傳已久的習俗與禁忌,但年輕人總想:「都什麼時代了?還在迷信?」但也有緊張的孕媽咪後知後覺地說:「這麼多禁忌,我幾乎都做了,怎麼辦?」此外,還有不少似是而非的醫學迷思困擾著準爸媽。到底該如何看待這些禁忌與迷思?該如何以科學角度來解釋?且看中西醫及民俗專家為您解惑! 

info_img

對古人來說,由於醫學不發達,從懷孕到生出一個健康的寶寶,是一件很不容易的事情;加上科學不夠昌明,讓懷孕、生產的過程蒙上一些神秘的色彩,所以就衍生出不少的懷孕與生產的禁忌。而到現今,即使醫學已經相當發達,但仍有不少迷思依舊困惑著準爸媽!

雖然大家認為這些流傳已久的禁忌多屬迷信,但是如過觸犯了,心裡還是覺得毛毛的;而有些鐵齒的年輕準爸媽,也因為這些禁忌和長輩意見相左而鬧得不愉快,實在划不來!

因此本文特別挑選出50個從孕前到產後常見的禁忌與疑惑,例如:生男生女可以隨心所欲?長期使用避孕藥易不孕?懷孕未滿3個月不能說?不可以拍孕婦肩膀?孕婦不能拿針線或動剪刀?懷孕期間不能整修房子或搬家搬床?孕婦不能參與婚喪喜慶?從孕婦肚子是圓或尖可以判斷胎兒性別?懷孕時感冒不可以吃藥?先生進入產房陪產易不舉?選好吉日良辰出生的孩子會比較好命?月子沒做好身體會變差?……本刊特別請專家說明傳統看法並提出科學建議,希望能為讀者們解惑,助您開心度過懷孕期、順利擁有健康寶寶!

★坐月子

Q36:月子沒做好,身體會變差?

*傳統說法:
女人產後坐月子很重要,因為婦女在生產時,會流失大量的元氣及體力,因此若能於產後針對不同體質好好調理,除了可使氣血調暢、陰陽平衡,甚至可達治療宿疾的效果。所以月子若沒做好,身體會變差!可以趁坐月子時調理體質。

*現代觀點:
吳明珠中醫師表示,產後補充營養與休息,是身體復原的力量,因此中國傳統的坐月子確有其存在的價值。林克臻醫師也認為,產後身體狀況的恢復的確需要一段時間,所以可以趁坐月子時好好休息,讓身體恢復正常機能。

Q37:月子一定要坐滿30天?

*傳統說法:
坐月子應分階段調理:第一週幫助子宮排除惡露及恢復子宮機能、第二週促進產婦新陳代謝及恢復體力、第三週及第四週為體力氣血調理及身材調整,所以月子一定要坐滿30天。

*現代觀點:
吳明珠中醫師表示,過去農業社會裡,由於婦女平日辛勤勞動,加上營養較為不足,所以往往利用坐月子的時候,好好休息、進補一番;現今女性則因平時營養就已經很好了,坐月子時其實不必拼命進補,最好是由中醫師依據個人體質,訂定個人的「產後進補計劃」。只要自覺身體狀況不錯,外出透透氣也是無妨,但要注意保暖,避免提重物及過度勞累。林克臻醫師則補充說明,產後體質的調理應視個人的身體狀況及家庭、工作而定,並非一定要做滿30天或是只能做30天。

Q38:生肖屬虎的人不能進月子婦的房間(先生除外)?

*傳統說法:
如同前述,一般人會聯想到屬虎就具有虎性,進月子房會沖到媽咪及新生兒。

*現代觀點:
哈哈!屬虎的人走到哪都被禁,實在是純屬迷信,不必太過執著。

Q39:坐月子期間不能喝水、少吃鹽?

*傳統說法:
坐月子期間不能喝水,水份攝取只能由米酒藥膳或中藥汁來攝取,還要少攝取鹽份,否則肚子會脹大。

*現代觀點:
吳明珠中醫師表示,不必執著於以酒代水飲用,可以喝些溫水,建議少少、慢慢地喝;也可以煮些觀音串、荔枝殼湯、枸杞湯、黑豆煎水來飲用。林克臻醫師則認為,全世界大概只有中國人認為產後不能喝水吧!不過鹽份攝取過多確實會造成水腫,所以產後鹽份的攝取不宜太多是有必要的。

Q40:月子的食物都要用米酒烹調?

*傳統說法:
因為產婦不能喝水,所以坐月子期間的食物完全不能加水料理,而要用全酒煮沸後的米酒水來烹調。

*現代觀點:
之前曾有研究指出,產婦吃麻油雞酒補身,結果寶寶經由母乳間接吸收到酒精,造成寶寶醉醺醺,讓人捏了一把冷汗!中西醫都建議產婦不要攝取過多的酒,以免產婦頭暈,而且酒精若沒有完全揮發,喝多了反而有害!尤其酒量差、甚至不敢碰酒的產婦更不要勉強。所以產婦坐月子期間的食物不需要用全酒烹調。

Q41:坐月子期間不能吃生冷食物?

*傳統說法:
坐月子期間不能吃蔬菜、水果等生冷食物,因為生冷食物會影響身體氣血的運行,容易引起身體酸痛、產後腹痛、惡露不行等問題。

*現代觀點:
吳明珠中醫師表示,就中醫的觀點來說,坐月子期間應根據產婦個人體質來攝取食物,但還是建議不要吃冰冷飲食,也要盡量少吃生冷食物。

林克臻醫師認為,產後應該均衡攝取各種營養素,尤其許多產婦都有便秘的現象,所以應該多補充蔬菜、水果等纖維素。

Q42:坐月子期間不能洗頭洗澡?

*傳統說法:
坐月子期間不能洗頭洗澡,以免得到「月內風」,將來會頭痛、身體差。

*現代觀點:
吳明珠中醫師表示,生產後體質虛,關節、毛孔還未恢復正常開合的功能,所以易受風寒、風邪所侵而致腰骨痠痛、頭痛、畏冷、冒冷汗,這就是「月內風」及「頭風」。因此產後要注意避免直接吹到風,室溫維持在25〜26℃為佳。然而洗得乾乾淨淨才有好心情,所以建議至少產後5〜7天之後就可以開始淋浴,但要盡快清洗完畢,盡快吹乾、擦乾。

林克臻醫師說明西醫的觀點,認為產後為了保持個人清潔衛生、避免傷口感染,可以洗頭、洗澡,只要盡快吹乾、擦乾即可。

Q43:產後洗頭、洗澡的水應先煮沸?

*傳統說法:
坐月子期間使用的水一律都要煮沸,以免造成傷口發炎或感染其他疾病。

*現代觀點:
有此一說法是因為古人都是使用井水或河水,水質容易受到污染,所以才會建議產婦坐月子期間使用的水一律都要煮沸。現今因為自來水都經過消毒,所以不必如此大費周章。

Q44:坐月子期間不可以吹風、吹冷氣?

*傳統說法:坐月子期間吹風、吹冷氣,會讓冷風鑽進毛孔裡,容易造成頭痛、身體酸痛的症頭。

*現代觀點:吳明珠中醫師說,不論是冬天或夏天,要隨時留意室溫,必要時以空調來改善溫度及濕度(室內溫度約25~26℃、溼度約50﹪~60﹪最佳),穿著薄長袖、長褲為佳,才能避免風濕寒邪而不致感冒。

林克臻醫師也認為,調整室內到舒服的溫度是必要的,但建議不要直接吹,注意不要感冒即可。

Q45:坐月子期間盡量不要下床活動?

*傳統說法:

坐月子期間盡量不要下床活動,這樣身體才會恢復得快而且好。

*現代觀點

林克臻醫師表示,以前鼓勵坐月子不要下床活動,是因為產後傷口沒有縫合,所以須塞布止血、長期卧床,以利產道傷口癒合;現代因為醫學進步,接生的醫師都已經為產婦做了很好的傷口縫合,所以現代的觀念反而是強調要「適當」下床活動,才有利身體的復原。但如果頭暈或不舒服,還是要多休息,不要勉強下床活動。

Q46:坐月子期間不可以外出、參與祭祀?

*傳統說法:

產婦不可以外出、不可以進廟、不能參與祭祀等等。不能外出是為了保護產婦不受風寒;不可以進廟、不能參與祭祀,是因為產婦惡露是不淨的象徵,對神明不敬。

*現代觀點

這些禁忌其實都是基於保護產婦的措施,讓產婦可以不受干擾、安心地休息,以恢復體能與健康,所以是相當貼心的方式坐月子。西醫的觀點則是「無所謂」,沒有禁止的必要。

Q47:坐月子不可以看電視、書報,以免傷眼?

*傳統說法:

產婦所有的器官都需要充分的休息與復原,因此產婦不可以看書報、電視等,以減低眼睛的負擔。

*現代觀點

此禁忌的來源是因為古代的照明不佳,看書報確實對眼睛是一大負擔。但現今照明設備充足,產婦在坐月子期間為了調劑生活,偶爾看電視或看書報是無妨的。張昇平主任提醒要有所節制,注意別讓眼睛感覺疲累、不要被太強的燈光直接照射即可。如果感覺到眼睛不舒服,一定要閉眼休息或看看遠方,或用熱毛巾敷眼、按摩眼睛四周,都可舒緩眼睛不適的情形。

Q48:坐月子期間不可以哭,以免傷眼、甚至瞎掉?

*傳統說法:

坐月子期間哭泣很傷眼睛,哭多了甚至會瞎掉。

*現代觀點

張昇平主任及林克臻醫師皆表示,偶爾的情緒發洩是無妨的,但最好還是不要哭,有問題應提出讓家人一起幫忙解決。至於月子期間哭泣會傷眼睛,或哭多了會瞎掉,則是應該不會那麼嚴重。

Q49:坐月子期間不可以減肥?

*傳統說法:

產婦在坐月子期間要餵母奶、要攝取營養以恢復身體機能,所以不可以減肥,要減肥等到做完月子再說。

*現代觀點

林克臻醫師表示,整個孕期孕婦合理的體重增加約為12〜15公斤,所以坐月子期間是讓體重及身材恢復的黃金時段。但是要注意攝取均衡的營養,不能因為刻意減肥而傷害身體,建議利用產後運動及哺餵母乳等方式來達到健康減重的目標。

Q50:產後100天內禁房事?

*傳統說法:

產後惡露未淨、產婦生殖器官及身體機能尚未恢復,因此100天內不宜有性生活。

*現代觀點

張昇平主任、林克臻醫師表示,產後4〜6週以後,最好是產後6週回診由醫師檢查過後,如果傷口已經痊癒,而且在確實的避孕措施下,還是可以享受安全無慮的性生活。但要注意動作輕柔,若有陰道乾澀的狀況,可使用潤滑劑來輔助。

結語

全文看來,中國人的孕產禁忌可真不少啊!不難看出中國人對懷孕生育的重視態度!然而實際上,許多禁忌的出發點都是為了保護孕婦及胎兒,而且經過現代科學的分析之後,其實都有其道理喔!如果家中長輩有顧慮,年輕爸媽們還是不要太過堅持與鐵齒,如果因此而起衝突、傷了家庭和氣就不好了!因此建議準爸媽只要掌握大原則就好,對於一些比較離譜的說法,聽聽就好,不要疑神疑鬼,免得無端造成心理的壓力,反而影響了懷孕生育的好心情!

最後以吳彰裕老師的八字箴言來做完美的結尾,那就是「遵循傳統,破除迷信」!祝每位想懷孕、已經懷孕或已經生下可愛寶寶的爸媽們,順心愉快!

諮詢專家
台北榮總婦產部生殖內分泌科主任 張昇平
林克臻婦產科診所院長 林克臻
輔仁大學宗教學系副教授 吳彰裕
吳明珠中醫診所院長 吳明珠

info_img《嬰兒與母親》2008/6月號


adsnew

延伸閱讀

私密處也會靜脈曲張?婦產科醫師這樣說

私密處也會靜脈曲張?婦產科醫師這樣說

武漢肺炎疫情爆發,孕婦養胎這樣做

武漢肺炎疫情爆發,孕婦養胎這樣做

孕期性行為害兒出生滿臉豆花? 醫師:怎麼可能啦

孕期性行為害兒出生滿臉豆花? 醫師:怎麼可能啦

孕媽咪防疫須知 面對新型冠狀病毒的三大QA

孕媽咪防疫須知 面對新型冠狀病毒的三大QA

肚皮好癢,妊娠紋難道已經找上我?

肚皮好癢,妊娠紋難道已經找上我?

事後避孕藥接連吃,女大生下體出血急就醫!

事後避孕藥接連吃,女大生下體出血急就醫!

血便、血尿竟是子宮內膜異位! 患者不孕、罹癌風險更高別輕忽

血便、血尿竟是子宮內膜異位! 患者不孕、罹癌風險更高別輕忽

該去月子中心嗎?談新手爸媽溝通兩關鍵

該去月子中心嗎?談新手爸媽溝通兩關鍵

懷孕生產要去醫院?還是附近診所?到底怎麼選?

懷孕生產要去醫院?還是附近診所?到底怎麼選?

新版媽媽手冊上路!增加4大亮點紀錄更周全

新版媽媽手冊上路!增加4大亮點紀錄更周全

比起產後憂鬱,更容易被輕忽的「孕期」憂鬱!

比起產後憂鬱,更容易被輕忽的「孕期」憂鬱!

媽媽是B型肝炎帶原者,寶寶是否也會罹患B型肝炎呢?

媽媽是B型肝炎帶原者,寶寶是否也會罹患B型肝炎呢?

超貼心!孕婦嗶卡上公車,自動語音提醒乘客「讓座」

超貼心!孕婦嗶卡上公車,自動語音提醒乘客「讓座」

生產日記》羊水破了,孩子生了,我和孩子一起活著回來了

生產日記》羊水破了,孩子生了,我和孩子一起活著回來了

什麼情況需要安胎?孕婦必知4個早產徵兆

什麼情況需要安胎?孕婦必知4個早產徵兆

坐月子該選月子中心還是月嫂?又何時預約呢?

坐月子該選月子中心還是月嫂?又何時預約呢?

懷孕合併甲狀腺疾病要注意! 安全生子產前必做「這件事」

懷孕合併甲狀腺疾病要注意! 安全生子產前必做「這件事」

懷孕後最討厭聽到的話,你中了嗎?

懷孕後最討厭聽到的話,你中了嗎?

產後排惡露喝「生化湯」,剖腹產及自然產的用量不相同

產後排惡露喝「生化湯」,剖腹產及自然產的用量不相同

產婦的隱形殺手「肺栓塞」 醫籲:孕媽媽產後應及早下床

產婦的隱形殺手「肺栓塞」 醫籲:孕媽媽產後應及早下床

國健署籲把握黃金生育期 35歲前是關鍵

國健署籲把握黃金生育期 35歲前是關鍵

留言

adsnew_pv