刮痧解中暑 醫:手法正確、勿用偏方才有效

2015年07月23日

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資料來源:健康醫療網

文:陳俐臻

夏季炎熱,氣溫經常飆破30度,民眾只想躲進舒適的冷氣房裡,避免日曬。但中醫師提醒,不光是暴露在大太陽下會導致中暑,長時間待在冷氣房,體內無法有效散熱,反而會像「溫水煮青蛙」般,在不知不覺中造成中暑,引起昏沈、頭暈等不適反應。

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北市立聯合醫院仁愛區中醫科醫師周宗翰表示,長時間曝露在強烈陽光下,像是從事體力勞動者,因為身體多產熱、散熱卻不足,導致體溫急劇升高,容易引發出現冒冷汗、呼吸淺快、脈搏細速、噁心嘔吐、煩躁不安、頭痛頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬等不適症狀發生,嚴重者腦組織充血、水腫,繼而出現昏迷、抽搐、心臟衰竭等併發症,若未妥善處理,恐有致命危險。

除了高溫曝曬會導致中暑外,周宗翰表示,每天進出冷氣房與豔陽底下的上班族,溫差一來一往大都超過十度以上,對於身體調適能力較差者,很快就容易出現頭昏頭痛,或者腰背痠痛、肩膀緊繃等中暑症狀。尤其是本身排泄系統不佳、平時不易流汗、很少運動的人,無法定期清出代謝後的廢棄物與直接帶出體表熱能,中暑的機率較高。

周宗翰強調,中暑時不可猛灌冰水,短時間內飲用大量冰水容易導致全身血管快速收縮,不利散熱,建議適度補充常溫水即可。醫師建議,可利用刮痧來緩解不適,而刮痧應由後背上處,即頸部,沿著脊椎兩側往下刮,切勿小範圍的來回刮痧、使用偏方,如米酒,若是需要潤滑,則應使用嬰兒油等油脂成分高的潤滑液,不僅能擴張毛細管、促進血液循環,更有增加椎體動脈血流量、疏通經絡,將熱毒驅離身體之作用

 


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