杜絕兒童近視,護眼螢幕正當紅

2015年07月06日

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資料來源:BenQ

根據2010年國民健康局統計資料顯示,台灣國小一年級學童每五個就有一個近視,小六生每十個就有近七個近視兒。每個媽媽都知道電視、手機、電腦、平板對小孩不好,但是生活有太多需要妥協之處,如何把傷害降到最低或許才是最實際的解決之道。

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眼睛到底多大才會完成發育呢?
四歲?八歲?
錯! 正確答案是小朋友的眼睛發育到12歲才會安全穩定。

但是可怕的數字來了,根據台灣國民健康署統計,以往兒童近視都是發生在國小中高年級,但2013年3­6歲學齡前兒童近視比例已提高至10%,而元凶為過度使用眼睛(如大量閱讀及才藝)與使用3C產品。

小朋友太早接觸電視3C的負面資訊,實際上每個媽媽幾乎都知道,但是現實環境中,有太多需要妥協的地方,如:家中長輩幫忙帶小孩,但是長輩愛看電視無法擋;小孩出去吃飯,只要開手機平板20分鐘,就會乖乖坐好把飯吃完,父母親也有時間喘口氣吃口飯;瘋狂哭鬧的時候,平板手機似乎是最佳及時雨等等。

面對上述問題,相信每個媽媽內心都掙扎多次,但最後會發現在數位時代,你無法抗拒3C趨勢及越來越多的應用,那有甚麼比較好的方式來保護小孩的靈魂之窗呢?

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所以美國兒科醫學會建議,2歲以下兒童避免觀看螢幕,大於2歲兒童看螢幕每日不超過1­2小時,用眼30分鐘休息10分鐘。增加戶外活動,每日活動2­3小時及均衡飲食,可減緩近視發生及惡化,同時三歲之後要定期至眼科檢查,如判斷有無弱視的可能,並即早治療與注意。

而螢幕的選擇,最好選擇低藍光、不閃屏的護眼螢幕,長時間用下來可以減緩螢幕散發強藍光的傷害,舒緩眼睛疲倦及預防老花眼年輕化等問題。藍光是能量較強的可見光,包括藍、靛、紫光,存在於各種3C產品螢幕所散發出的光線中。它能穿透角膜與水晶體直射入眼球黃斑部,造成感光細胞的損傷。另外,一般電視及電腦螢幕存在著肉眼察覺不到的閃爍,雖然畫面會出現極微小忽明忽暗現象,但一秒高達250次的閃爍在長時間注視下,仍會影響眼睛健康。,長時間下來,容易造成老花眼年輕化。而且,低藍光不閃屏螢幕並非「貴鬆鬆」,甚至跟一般螢幕沒有太大價差,提供給消費者更多健康護眼的選擇。

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【BabyHome企劃撰述】


 

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