糖果真的會讓我的孩子「過動」嗎?

2015年06月22日

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資料來源:新手父母出版

作者:張旭鎧

有很多的孩子專注力不夠,確實是因為父母教育的方式不太對,舉例來說,很多媽媽表示:每次小孩寫作業都要人盯,如果沒有不斷提醒他專心,寫沒幾行就開始玩橡皮擦等等。其實,當父母老是把「主動權」握在自己的手上,孩子就被訓練成「被動者」,他會覺得反正就是一邊被唸、一邊寫,於是,孩子就被訓練成等著被盯的心態,因此,媽媽的叮嚀有時候也是造成他分心的原因。

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圖片來源/pixabay

周遭引誘太多,要不分心也難

孩子的自制力比較弱且好奇心又高,如果家長要他去寫功課,可是旁邊卻又開著電視,或是窗戶外面有小狗在叫,孩子就很容易分心,所以,為他安排一個單純的環境,讓他可以靜下心來做一件事是很重要的。不過,到底什麼是單純的環境,就需要家長多觀察了,最好是將會引起孩子分心的事情移除掉,那麼孩子就可以進入專心的氛圍裡。

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過敏兒高達72%有專注力問題

為什麼過敏會和專注力扯上關係?因為,小朋友處理身體感官訊息的能力是比較弱的,如果一個小朋友有皮膚癢(異位性皮膚炎)的問題,光是想辦法讓自己忘記身體癢或是拚命去抓癢,就已經耗費他不少體力及精力,而且,有時候做功課或看書到一半,癢的感覺又來了,結果越抓越癢,這下他鐵定沒心思好好做功課或看書了。

此外,飲食也是影響專注力的因素之一,有些孩子連睡覺都「不專心」,在床上翻來覆去久久不能入睡,其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗,所以顯得焦躁不安,這時候如果能喝杯溫牛奶、聽點輕柔、緩和的音樂,一會兒之後,孩子就可以安穩入睡。

另外,要提醒家長特別注意「糖果」這件事,目前已有研究證明,如果好動的孩子又攝取過多高熱量、高糖分的食物,那麼孩子有可能像充電過度的馬達小子,變得話更多、更靜不下來、更易分心,這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了。

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