改善易胖體質 只需按摩一穴位!

2015年06月10日

504
資料來源:健康醫療網

作者:許碩穎

不論是因懷孕還是生理期造成之水腫,對女性來說,不僅會看起來大了一號、嚴重者還有酸痛感,尤其是下肢血液循環較差者,連腳踝看起來都胖!中醫認為,血液循環差者,就是易胖體質的高危險群!其實,要解決惱人的水腫、改動不動就像吹氣球般胖起來的善易胖體質,只需要每天花幾分鐘,按一個穴位,就能消水腫,還可保持青春,讓你「皮不鬆、肉不垮」!

info_img

中醫師劉益伸指出,穴位「三陰交」就是女性的好朋友,不僅可維持年輕、延緩氧化,還可補腎氣、促進血液循環!三陰交位在小腿內側,腳踝往上三寸處,約四指橫寬。中醫認為,晚上的五到七點時,正是腎臟當令之時,若是在此時能夠按揉三陰交幾分鐘,就能促進任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣而達到補氣血、消水腫之效。

中醫認為,三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯處,相對應至任脈、督脈、沖脈三條經脈。任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經脈的主管。此外,三陰交穴位可活血又可止血,滋陰利濕,也可可以補氣血之方式來改善脾胃虛弱之問題,如消化不良,腹脹腹瀉,與全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等症。

醫師叮嚀,並不是所有的水腫都是因為水氣滯留,有些水腫情形是因疾病引起的話,就應針對病灶治療,一昧揉按穴位並無「治療」效果。劉醫師建議,除了作息正常、規律運動外,平時飲食應清淡,少油少鹽少糖的飲食原則,才可常保健康,達到養生之效果。

 


adsnew

延伸閱讀

研究:懷孕增加過多體重,所生的孩子容易終生有體重問題

研究:懷孕增加過多體重,所生的孩子容易終生有體重問題

生理痛是子宮發出的第一個警訊!婦產科醫師告訴你:哪種體質的女生最可能不孕

生理痛是子宮發出的第一個警訊!婦產科醫師告訴你:哪種體質的女生最可能不孕

你是假瘦子嗎?5個狀況證明你是體脂肪高的泡芙人

你是假瘦子嗎?5個狀況證明你是體脂肪高的泡芙人

小時候胖就是胖!逾半數一路胖到大

小時候胖就是胖!逾半數一路胖到大

36款胃藥有不純物疑慮,8月全面禁用

36款胃藥有不純物疑慮,8月全面禁用

喝酒臉紅肝不好? 狂歡後吃這4種蔬果、按摩5個穴位解酒

喝酒臉紅肝不好? 狂歡後吃這4種蔬果、按摩5個穴位解酒

睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

小腹胖分5種,中醫師:這種類型忌生冷食物

小腹胖分5種,中醫師:這種類型忌生冷食物

妹妹癢癢不舒服,女孩兒必知私密處保養的6個地雷

妹妹癢癢不舒服,女孩兒必知私密處保養的6個地雷

青少年暑期網購新型菸品 果凍、貼紙竟成交易代號

青少年暑期網購新型菸品 果凍、貼紙竟成交易代號

懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

拒絕小胖子,營養師傳授易瘦體質養成計畫!

拒絕小胖子,營養師傳授易瘦體質養成計畫!

小時候胖不是胖? 兒科專家逆轉肥胖迷思

小時候胖不是胖? 兒科專家逆轉肥胖迷思

用游泳減肥嗎?研究:游泳會刺激食慾,這項運動比游泳更能瘦身

用游泳減肥嗎?研究:游泳會刺激食慾,這項運動比游泳更能瘦身

二寶媽產後暴增15kg!營養師教她喝●●:3個月瘦11kg,貧血、免疫力都改善

二寶媽產後暴增15kg!營養師教她喝●●:3個月瘦11kg,貧血、免疫力都改善

孩子對食物過敏時,我該怎麼辦?

孩子對食物過敏時,我該怎麼辦?

什麼!?肥胖竟然是不孕的兇手之一

什麼!?肥胖竟然是不孕的兇手之一

家中獨子長大容易肥胖,研究發現是這個後天原因

家中獨子長大容易肥胖,研究發現是這個後天原因

胖孕婦狂喘險要命 竟罹「妊娠毒血症」

胖孕婦狂喘險要命 竟罹「妊娠毒血症」

4種天然除疤法,不讓痘疤、傷疤破壞你的美麗

4種天然除疤法,不讓痘疤、傷疤破壞你的美麗

想讓銀飾重顯光澤很簡單,錫箔紙、檸檬汽水、蕃茄醬等都能試試

想讓銀飾重顯光澤很簡單,錫箔紙、檸檬汽水、蕃茄醬等都能試試

留言

adsnew_pv