跟著節氣生活-芒種

資料來源:BabyHome編輯

2015年06月05日

文:林以涵

「芒種」(國曆6月6日)節氣到來,預告大家天氣開始炎熱,夏季就要開始了。「芒種」的意思是此時稻子已結實成「種」,吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒,所以才將這個節氣稱為「芒種」。

天氣將從梅雨季節的陰雨綿綿,轉變為夏日型的午後雷陣雨了,記得外出包包裡多帶一把傘,以備不時之需喔!

info_img

◎身體保養

.在飲食方面,可多吃一些生津止渴、祛暑益氣、易消化的食物,烹調掌握低鹽、清淡的原則,藉此排出體內濕熱,記得大量出汗後,適量吃些蔬果,維持體內平衡唷!
【推薦閱讀:保健大補帖~消化系統保健食物
.平日定時用餐,飯前不吃任何零食,也不喝飲料,經常變換菜色,保持輕鬆快樂的情緒,養成良好飲食衛生習慣。
.此時節天氣也特別讓人感到容易困倦,早睡早起,適量接受陽光照射,讓自己好好透氣,以免煩惱和憂鬱的情緒找上門。
★小叮嚀:應避開陽光直射的時間外出,以免中暑,並做好防曬。
【推薦閱讀:擺脫陰天 你需要六個療「鬱」處方箋
info_img

.此節氣雨下個不停,空氣濕度高且悶熱,容易造成體內水分調節不順,建議泡腰湯,讓身體循環保持暢通。
.平日有空可到公園或學校快步走,讓身體稍微出汗,有益健康。
.由於「芒種」前後天氣還不是很穩定,等過了端午節後再將厚衣服、大棉被收起來,以免受風寒。

◎穿搭建議

梅雨季到處都濕答答,記得雨天時別讓腳丫淋濕了!因為只要水分蒸發,腳丫容易著涼,建議外出穿雙可愛的長雨靴!
【推薦閱讀:雨靴,時尚一周穿搭法
info_img

◎當季花卉

荷花是此時節的植物,清新脫俗的荷花搭配翠綠的荷葉,池子裡處處都有美麗的倩影,更顯得欣欣向榮。

◎時令水果

.芒種有西瓜、芒果、鳳梨、荔枝等當季水果上市,尤其是最具夏天代表性水果的西瓜,可以做成各種冰品果汁,消暑清涼又退火,愛吃西瓜的大小朋友,趁現在大快朵頤一番,但晚上睡前千萬別多吃了,以免半夜跑廁所啦!
【推薦閱讀:西瓜怎麼選?怎麼吃?
info_img

◎新鮮漁產

.可在澎湖外海、基隆及台南等地能捕獲大量的小卷。
.南部的高雄外海有豐富的鰹魚群。
.在台灣東北的蘇澳外海和南部小琉球附近海域可捕獲飛魚喔!

◎親子共遊

天氣開始炎熱了,全家何不安排夏日消暑路線,一塊兒到涼爽的山裡走走,賞賞合歡山國家森林遊樂區的花花草草,或到清境農場看看羊群,沿途都有小驚喜,能發現各種昆蟲的影子,還能聽著鳥鳴聲,感受這夏日的生命力,是不錯的選擇。
【推薦閱讀:精選全台六大天然冷氣景點
info_img

搜更多「 跟著節氣生活芒種」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




200顆子宮肌瘤經血爆 穿成人紙尿布防漏!
我家不吸菸 黑人范范當戒菸宣導大使

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【無敵】會說故事的無敵翻譯機 CD-951翻譯機/旗艦機 【無敵】會說故事的無敵翻譯機 CD-951翻譯機/旗艦機
【無敵】翻譯機 CD-631 電子字典 【無敵】翻譯機 CD-631 電子字典
日本境內五星級新改良幫寶適紙尿褲~增量版黏貼型 日本境內五星級新改良幫寶適紙尿褲~增量版黏貼型
【維京國際】童年印象.傳統節日:端午節 【維京國際】童年印象.傳統節日:端午節

留言

adsnew_pv