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夏天紫外線驚人 兒童專屬防曬乳怎麼挑?

2015年06月05日

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資料來源:廣編企劃

圖片:Banana Boat

日頭赤炎炎的夏天即將到來,看著剛學會,或是已經會走路的孩子,在太陽下開心跑跳,是每對父母覺得有成就感的一件事。適度曬太陽,雖然有助增加體內維生素D,可使骨骼強健,但過度曝曬於烈日下,紫外線對小寶貝白拋拋、幼綿綿皮膚的傷害,同樣不容小覷。

一般來說,太陽所放射出的光線,大致上約分成紅外線、紫外線與可見光等,在此其中,以「紫外線」所釋放的能量最大,也最容易會讓人體因為過度曝曬,造成曬傷、曬紅等皮膚傷害。

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不過有不少家長認為,小寶貝的新生肌膚很健康,沒有必要刻意防曬,因此市面上多數的防曬產品,多是以成人為訴求,較少有針對兒童設計的防曬產品。但從相關國外醫學研究可發現,「從小防曬」是必須建立的正確觀念,尤其是小小寶貝的皮膚角質發育還不成熟,過度曝曬在陽光下而不保護,除了可能導致曬傷,嚴重還可能會引發脫水問題。

既然防曬必須從小做起,選擇能達到防曬效果,又不傷害肌膚的防曬乳,就需要爸比媽咪仔細慎選。一般皮膚科醫師多建議,若真要為幼童塗抹防曬乳防曬,最好等到孩子約6個月大後再進行。在為皮膚擦防曬乳前,可先在孩子手肘內側或是耳後等皮膚較細嫩處,塗上一點點防曬品測試,若沒有發紅或起疹,就可安心使用。

而對於小朋友防曬品的選擇,建議可選擇不含香精、質地清爽與低敏的產品,才不會增加寶貝肌膚的負擔,也能降低防曬品讓幼童皮膚過敏的機率。而在使用方式上,建議在出門前20至30分鐘先擦防曬乳,只要不是從事水上活動,或是孩子很容易流汗,平均約2小時補擦一次防曬乳,就已經能達到防曬效果。

兒童防曬品的挑選,除了透過選購低敏、不流淚、不含香精,質地清爽的產品,降低防曬乳對孩子皮膚的負擔;想要達到足夠防曬效果,爸媽也得細心挑選,可考量是否有國際皮膚癌症協會等醫師單位推薦,或重視專利技術以達防護功效等層面進一步了解,才能幫助小寶貝的稚嫩肌膚有效對抗紫外線UVA、UVB,讓親子外出遊玩更盡興,上山下海趴趴走都不擔心。

除此之外,有的防曬品強調溫和配方,不會刺激、傷害孩子眼睛,且能防水防汗,不會讓孩子的皮膚擦防曬品擦得黏TT。確保孩子能在陽光下,盡情展現活力,又能持續呵護他的稚嫩肌膚。

因此,低敏、不易刺激眼睛、不含香精、不黏膩,以及達到超強防水防曬效果,都是爸比媽咪們為家中寶貝挑選防曬品的採購法則。日常使用上,還要記得注意防曬乳的有效日期,且不能光只在晴天防曬,應把當天的紫外線等級列入考量,才能安心防曬,同時保護孩子的皮膚健康。



夏日戲水慎防意外,必知十大防溺觀念

2019年08月22日

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資料來源:健談

作者:健談

夏日戲水,除了好玩消暑,更要留心安全至上!有鑒於夏日溺水事故層出不窮,教育部體育署呼籲戲水民眾遵守「防溺十招」的水域安全觀念,開心玩水之餘也要謹慎小心,才能開心出門、平安回家。

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夏日戲水正好,但開心玩樂之餘,千萬要注意量力而為、安全至上!教育部體育署整理「防溺十招」的安全觀念,提醒民眾切莫輕忽戲水可能發生的危險,多一分謹慎小心,就可以避免悲劇發生!

戲水前,不可不知的十大水域安全觀念包括:

1. 出門前應注意氣象報告,氣候不佳不要戲水。尤其颱風天或風浪較大時也應避免靠近海岸線或開闊水域觀浪,以防意外發生。

2. 戲水地點須合法,要有救生設備與人員。若為禁止戲水的水域切莫貿然下水,以免發生意外。

3. 下水前先暖身,不可穿著牛仔褲戲水。因牛仔褲在戲水後會變得又濕又重,恐大量消耗體力而增加意外的風險。

4. 身體疲累狀況不佳時,不要戲水游泳,以免體力不支而造成意外發生。

5. 湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心。

6. 避免做出危險行為,不要跳水。

7. 不要落單,隨時注意同伴狀況位置。

8. 不可在水中嬉鬧、惡作劇。

9. 不要長時間浸泡在水中,小心失溫,建議玩水30分鐘一定要上岸休息。

10. 加強仰漂、水母漂等游泳漂浮技巧,意外落水時可望自救。若真不幸落水時,切勿拼命掙扎消耗體力,應保持冷靜、放鬆身體,並適時舉手呼叫,等待救援。

資料來源:教育部體育署 

作者簡介

健談
健談

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不曬太陽也會中暑!炎夏做這些活動提高警覺

2020年06月26日

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資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

受全球暖化效應影響,夏季氣溫越趨增高,衛生福利部統計每年的6至7月是因熱傷害就醫的高峰期。據統計,每日最高溫攝氏35度以上的天數稱為高溫日數,近年來不僅平均氣溫越來越高,一年之中的高溫日數也越來越多,當有太平洋高壓籠罩,颱風靠近或因西南風引起的「焚風效應」,屢有高溫破紀錄的情形發生。

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慢性病患影響大 防曬、補充水分很重要

連續高溫對於戶外工作者可能會造成健康或生命威脅,而老年人和患有心血管疾病的慢性病患等,對高溫適應能力較差,也易引發健康衝擊。若在高溫環境大量流汗後,未正常補充水分及電解質,感到頭暈頭痛、噁心嘔吐、心跳加速、呼吸淺快、虛弱無力、體溫升高(一般不超過40度),甚至肌肉痙攣、抽筋等,首先應將患者移至通風陰涼處、移除多餘衣物,再給予補充約1000c.c.水分及適量鹽分,其次可使用冷水噴灑、揩拭或利用風扇幫助降溫,並多休息,若症狀沒有改善,需立即送醫。

中暑典型8症狀 急救五步驟要學

此外,若發現病人體溫飆高(超過39.5度)、皮膚紅熱,沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿,脈搏快且強,呼吸急促或困難,甚至意識模糊,代表可能中暑,須立即將患者移至陰涼通風環境,讓病人平躺、腳抬高,鬆開身上衣物並快速降低病人體溫,方法包括提供風扇,將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部,甚至浸泡冷水,若情況未迅速好轉則要儘速送醫治療,請記得熱傷害急救5步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、並送醫。

傾聽身體的聲音 防止熱傷害找上門

最後,臺北市政府衛生局提醒,夜跑、穿衣過多、藥物導致排汗不良、長時間處在通風不良的地方、甚至一直勞動者,不曬太陽也會中暑;此外,辦公室內外溫差大,上班族群平日若較少從事戶外活動,一旦到了較高溫環境就容易不適應而中暑。建議平時養成良好的生活作息,傾聽自己身體的聲音增減衣服,並要有適度的休息,補充水分,讓自己的生活步伐走的更遠更長。


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