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簡單小方法,測出身體的「陰陽屬性」!

2015年05月14日

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資料來源:平安叢書

作者:若杉友子 翻譯:劉姿君

為了使自己的身體保持中庸,除了要認識食物的陰陽,也必須知道自己的身體是偏陰性還是陽性。

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圖片來源/pixabay

基本上,陰性體質的人的特徵是體溫偏低、手腳冰冷。頭昏眼花也是陰性體質容易出現的症狀。而陽性體質的人則有體溫、血壓皆偏高的傾向。

陰性體質的人,若日常生活中食用極陰性(陰性非常強)的食物,容易造成低血壓、手腳冰冷、便秘等症狀,甚至有可能由此引發大病。而另一方面,極陽性(陽性非常強)體質的人,日常生活中食用陽性食物,則會增加高血壓、腦中風等疾病的危險性。

重要的是,陰性體質的人的飲食要以陽性的穀物、味噌、醬油滷菜為主,陽性體質的人則應多吃陰性的涼拌綠色蔬菜、白色蔬菜,將身體帶往平衡的中庸狀態。

身體處於中庸狀態的人,體溫也會是標準的三十六點五度。若是年輕女子,生理期會每個月規律報到。同時個性開朗、精神飽滿,整個人充滿活力。
話雖如此,身體的狀態並非恆定不變,同一個人也會因為每天的食物而偏陰或偏陽。

在了解自己屬於何種體質的同時,也要掌握身體每天的狀況,做為健康量表,視當時的身體狀況來調整飲食。

在這裡,先向大家介紹如何分辨自己的身體是陰性體質還是陽性體質的方法。
早上醒來時,在被窩裡用力握拳。就像嬰兒出生時那樣,四隻手指握住拇指,握緊拳頭。
如果能用力握,握到別人想掰開拳頭都掰不開,那麼這個人就是屬於陽性體質。

相反的,使不出力,別人可以輕易將拳頭掰開的話,這個人就是偏向陰性體質。

從體溫、臉色、握拳時出力的輕重,對自己當下的體質有所自覺,有了自覺之後,再來思考身體需要什麼食物。

info_img《這樣吃,就不需要看醫生》

 

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