怕小孩長太胖，你傾向選購低脂牛奶、優格甚至零脂食品嗎？
其實爸媽不用太緊張，美國《Parents》雜誌建議，針對兩歲以下離乳幼兒，若不會對牛奶蛋白過敏也沒有乳糖不耐症，父母最好還是餵他們喝全脂奶，因為脂肪可以幫助身體吸收與利用脂溶性維生素（如：維生素A、D、E、K），且會帶來飽足感，孩子反而不會過量進食。
此外，脫脂食品因口感較差，通常會加大量的糖調味，導致脫脂食品的含糖量偏高，也是不建議讓幼兒食用的原因。
兩歲以下的離乳幼兒最好還是喝全脂奶的另一考量是，脂肪（不論是飽和脂肪或不飽和脂肪）是孩子腦細胞發育不可或缺的重要營養素。
兩歲以後，再喝低脂牛奶
過了兩歲，孩子可以攝取的食物種類更廣，若可從其他食材獲取大量飽和脂肪，就可以把全脂奶改成乳脂肪含量較少的低脂奶，並讓孩子攝取更多優質脂肪，如富含不飽和脂肪的橄欖油、蔬菜、堅果種子（核桃、腰果、杏仁、花生、葵花籽、南瓜籽等等）和魚類。
參考資料：《Parents》5月號
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