濕度高 易誘發小兒過敏 夜裡難入睡 「大小熊貓」增加 兒科醫師:飲食是預防過敏關鍵

2015年05月04日

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資料來源:BabyHome 企劃協製

氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎,是幼兒常見的三大過敏問題,一年四季都有可能發生,尤其在濕度較高的梅雨季節,特別容易誘發鼻過敏。過敏性鼻炎會導致鼻子週遭血液循環不良、淋巴代謝不佳,外觀看起來像是熊貓眼。有過敏症狀的孩子在夜裏難入睡,父母也會一起受累,隔天只好頂著「熊貓眼」上班,「大小熊貓」現象,讓全家苦不堪言。

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林口長庚醫院新生兒科主任 朱世明醫師

很多父母以為,只要使用除溼機,或做好環境清潔,就可預防寶寶過敏。其實外在環境固然重要,但更不能忽略飲食才是過敏預防關鍵!建議父母把握3歲前關鍵期,透過飲食由內而外幫寶寶調整體質,避免日後一輩子受過敏所苦。否則隨著寶寶長大接觸更多環境,發生過敏的機會相對增加,一旦過敏被誘發,就可能啟動過敏進行曲,出現異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等症狀,日後就很難根治了。務必要及早慎選飲食,打好底子!

預防過敏 飲食最重要!

透過飲食調整可預防過敏,建議家長以母乳為優先,母乳中含有多種抗體及營養素,可增加寶寶抵抗力,降低過敏發生的機會。一歲後,寶寶雖已開始攝取副食品,但奶類的營養對於成長仍扮演不可或缺的角色。鑒於幼兒的腸道尚未發育完全,建議考慮以水解技術製成的「部分水解蛋白配方」銜接,它將容易引起刺激的大分子蛋白質分解成小分子,訓練寶寶腸道的耐受性,幫助調整好體質,由內而外持續幫寶寶的健康打底。

兒科醫師親身經驗:一歲後銜接母乳採「部分水解蛋白配方」打底

我與太太都有過敏體質,加上住在較為濕冷的林口,家中兩個孩子出生後,更是悉心照料。從一出生開始,都讓他們喝母奶,一歲後再以「部分水解蛋白配方」銜接。現在孩子都高中了,成長過程很少出現過敏症狀。透過飲食為孩子的健康打底,對於工作家庭兩頭忙的家長的來說,可以免去很多照顧孩子的煩惱。

**寶寶若有潛在過敏風險,有過敏家族史,建議尋求兒科醫師飲食建議**



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