懷孕胎位不正、害喜 試試這些穴位按摩!

資料來源:時報出版

2015年05月04日

作者:柳本真弓 翻譯:胡慧文

胎位不正

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圖片來源/pixabay

至陰

小趾的甲根外側彎角處。

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★以熱敷墊等加以溫熱也有效!

胎位不正這樣做也有效

泡腳

以感覺舒適的水溫泡腳。要訣是熱水必須高過三陰交。

溫熱腹部

用熱敷墊等溫熱腹部。避免過熱,以感覺舒適的溫度為宜。

調整睡姿

睡覺時,採取讓肚子裡的寶寶背部朝上的姿勢。

心情放輕鬆

提醒自己保持輕鬆自在的心情,做喜歡的事,不要過分勉強自己。

害喜

內關

前手臂掌面側,手腕橫紋中點直上三橫指處。

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陽池

自手背第三指與第四指的指縫間往手腕方向推至手腕橫紋線上的凹窩處。

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膻中

胸骨(胸口中央的骨頭)正中央。

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info_img《3指按摩法》

 

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