從懷孕開始，寶寶在媽咪的身體內成長，因此媽咪更需要額外加強營養的攝取，但多數維生素礦物質不能由人體製造，需從外界攝取，而營養素的種類繁多，日常膳食種類若不夠，就無法充份攝取；建議補充綜合維他命，來補足人體無法自行合成的多種營養素。營養補充品種類繁多，究竟應如何選擇？食用時又該注意哪些事項？才能吃的健康，吃的安心？
營養補充品型態多，如何聰明選擇？
針對孕媽咪所設計的營養補充品種類繁多，型態也不盡相同，包括錠劑、片狀、液狀、粉狀等，以孕媽咪而言，安心、攜帶及食用便利，並富含孕期所需完整、足量的營養素，是主要的考量。
錠劑營養補充品，便利、提供完整營養
錠劑營養補充品攜帶、拿取方便、保存容易，而且食用簡便，更重要是錠劑型態小小一顆，就含有多種營養元素，營養更完整，以善存新寶納多孕婦綜合維他命錠狀食品為例，每一顆含有12種維生素、9種礦物質，提供孕媽咪和胎兒所需的營養，葉酸有助胎兒的正常發育與生長，鐵、維生素B12則有助於正常紅血球的形成。
選擇錠劑營養補充品，該注意什麼？
在選擇及服用錠劑營養補充品時，建議遵循以下幾個注意事項，以達到最佳成效：
◎仔細看標示：選擇能提供完整且足量營養素的配方，孕媽咪必須攝取足夠的維生素、礦物質，像是鐵、葉酸、鋅、維生素B12、碘等營養素，對母體或胎兒成長所需，都是非常重要的。
◎注意服用數量和時間：遵循產品包裝上的建議服用數量，以及服用時間，例如飯前、飯後或睡前等，都應該依照標示正確服用，例如孕媽咪服用善存新寶納多孕婦綜合維他命錠狀食品，建議一天一顆，並且隨餐或餐後服用。
◎本產品含有鐵劑，大便顏色會變比較深色，請孕媽咪不需要過分擔心。
◎諮詢專家意見：有任何疑問，或同時服用兩種以上營養補充品時，最好先諮詢醫師、營養師、藥師，依專家的建議做最適當的營養補充。
L-M-CEN-P-17-061-2
