預防近視發生 從小培養習慣開始

2015年04月24日

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資料來源:健康醫療網

文:馬羿縉

隨著3C產品等普及,臨床上,罹患近視比例的人數也有增加的趨勢,尤其在台灣,近視已成為學齡兒童的嚴重問題;基隆市衛生局指出,其中近視年齡越來越下降,很容易提高進入大於六百度的高度近視,這也顯示眼球病變甚至引發失明的機率恐更高。

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因此從小就應開始預防性視力保健,尤其發現孩子經常瞇眼或揉眼睛,以及近距離看東西等現象時,就應盡快帶孩子至眼科檢查;衛生局表示,其實家長平時可以採以護眼六招,幫助孩子預防近視發生。

基隆市衛生局進一步說明,首先看書寫字時,除了姿勢端正,眼睛應離書本至少三十五公分間,且看電視或玩3C產品時,應每三十分鐘就要休息十分鐘,以免用眼過度,且看電視應有良好光線,且保持三公尺以上距離,才能有效保護眼睛健康。

另外,平時也應擁有均衡飲食,且睡眠充足,避免熬夜,並養成習慣遠視的習慣,家長也可多帶孩子多做戶外運動,降低3C產品使用。

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