穿錯內衣褲,居然可能是不孕的原因?

2015年04月14日

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資料來源:平安叢書

作者:山田光敏 翻譯:劉愛夌

想要順利懷孕,就必須鎮定交感神經,讓副交感神經主導。
尤其是黃體期更要讓自己放鬆一些,比平常更早睡。如此一來胚胎才更容易著床成功,且著床後更趨安定。

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圖片來源/pixabay

放鬆身體的三大方法

第一,為鎮定交感神經,內衣褲應選用寬鬆舒適的款式。請勿穿著會在身上留下勒痕的緊身內衣褲,衣物過緊會徒增身體壓力、使交感神經興奮。
第二,睡前一小時不要從事看電視、使用電腦、打電動等活動。螢幕強光會使腦興奮、降低睡眠品質,神經亢奮也會因此難以平息。
第三,晚餐不喝酒、不吃甜食,盡量吃得清淡些。另外,按摩也有非常好的放鬆效果喔!

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info_img《這樣按摩,懷孕好容易!》

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