只要一個人每天固定測量基礎體溫，記錄下來進行長期觀察，我們便能得知其生活情形，並從中推測她今後的排卵狀況。
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五種基礎體溫類型
基礎體溫變動一般呈高低溫雙相，高溫期為黃體期，低溫期為濾泡期。根據黃體期曲線不同，基礎體溫可分為五種類型，以下將針對各類型做說明。
●正常型：
曲線清楚呈現高溫期與低溫期雙相。
●泌乳激素（Prolactin，簡稱PRL）過高型：
高溫期體溫上升緩慢，並在月經來前就提早下降，曲線呈山形。為求改善，請戒除乳製品並早點就寢。另外，減少日常生活中的壓力也很重要，就這樣放任不管的話，有可能會惡化成「黃體功能不足型」。
●黃體功能不足型：
高溫期的曲線呈M字形。此類型相當不利懷孕，好發於三十五至四十歲的女性，或是長期身體負擔過大之人，這些情形都會導致黃體激素分泌量減少。如欲改善須由生活習慣全面著手，像是改掉過油的飲食習慣、戒除甜食、早點睡等等。
●黃體功能異常型：
低溫期與高溫期體溫差不多，高溫期只維持不到十天，要自然受孕相當困難。有許多病例顯示，此類型因高溫期無法持久，即使進行體外受精也必須以人工週期的方式移植胚胎。若屬此類型，必須想辦法改掉不良生活習慣，並求助不孕症門診。
●無排卵型：
曲線看不到高低溫雙相的變化。即使年紀尚輕，只要長期值晚班、長年飲酒、減肥過度，或每週上班時間超過六十個小時，還是有可能屬於此類型。若發現自己停止排卵，請務必向專科醫師求助，接受不孕治療，並改掉不良生活習慣。
基礎體溫反映出一個人的「過去」、「現在」，及「未來」孕勢。要調節體溫，就讓我們從記錄體溫做起吧。
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