1. 幫助孩子正確認識「挫折」。
父母可以引導孩子閱讀偉人傳記，讀得多了，他們就知道人生就是不斷戰勝困難和挫折的過程。和偉人比起來，他們遇到的困難和挫折實在算不了什麼。偉人是在海洋中與大風大浪搏鬥，而他們的挫折，只是在公園裡划船時遇到的一點小浪。
2. 適當設置一些困難，讓孩子體驗挫折。
我會故意「藏起一隻手」，讓孩子在莽撞中吃點「苦頭」，切身體驗一下。小時候，我常帶著三個孩子一起玩遊戲，不讓著他們，讓孩子知道有輸有贏很正常，可以鍛鍊承受隨著失敗而來的心理壓力。
圖片來源／pixabay
3. 教會孩子對待挫折的方法，一起分析失敗原因。
我經常與孩子聊聊：「某某小朋友有什麼優點？」「你可以從他身上學到什麼長處？」這是認可別人、接納別人的EQ教育，對於輸不起的孩子更要加強這方面的薰陶，鼓勵孩子戰勝自己。教養不是把「挫敗別人」當成目標，而是把自己作為競爭對手，今天的我要勝過昨天的我，讓孩子為了不輸給自己而努力。
4. 為孩子提供獲得成功的機會。
要讓孩子掌握基本的知識和技能，因為知識和技能的匱乏常是孩子產生挫敗感的原因。如果孩子是這種情況，家長應該一步步引導他學習，讓他產生成就感，建立自信。
5. 合理運用心理防衛機制。
有些挫折的原因無法靠個人的努力克服、迴避。面對這種挫折，我們要教孩子合理運用心理防衛機制，維持健康的心理。比如孩子長得黑、受人嘲笑，家長就可以安慰孩子：「皮膚黑看起來更健康呀，我覺得你很可愛。」
6. 讓孩子瞭解挫折和成功的關係。
遇到挫折並不意味失敗，沒有挫折也不一定就是成功，教會孩子正確面對成功與失敗。
7. 常跟孩子分享自己成功與失敗的經驗，讓他們知道即使是父母，也有失敗的時候。
爸媽別總是覺得孩子小，和孩子討論自己處理失敗的方式及心路歷程，會讓孩子更瞭解父母，也更能思考成功與失敗的意義。
8. 刻意培養孩子面對逆境的能力。
若孩子一時無法擺脫困境，可以教孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求其他精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等活動。
《猶太媽媽給孩子的3把金鑰匙》
