綠豆燕麥豆漿 清熱降火＋補血保肝
材料：黃豆60克，水4杯，綠豆、燕麥各40克
調味料：蜂蜜1小匙
作法：
1 食材洗淨，泡水瀝乾，加水放入果汁機中攪打均勻。
2 將作法1倒入鍋中，以大火煮滾，加蜂蜜拌勻即可。
黑芝麻杏仁豆漿 潤腸通便＋預防動脈硬化
材料：黃豆80克，杏仁40克，黑芝麻20克，水4杯
調味料：蜂蜜1小匙
作法：
1 黃豆洗淨，泡水瀝乾。
2 所有材料放入果汁機中攪打均勻。
3 將作法2倒入鍋中，以大火煮滾，加蜂蜜拌勻即可。
松子番薯豆漿 強健骨質＋補血養生
材料：番薯塊、珊瑚草各50克，松子15克，牛奶400c.c.
調味料：蜂蜜1小匙
作法：
1 食材洗淨。番薯塊蒸熟；珊瑚草泡發。
2 所有材料倒入果汁機中攪打均勻，倒入杯中，加蜂蜜拌勻即可。
松子番薯豆漿如何強健骨質？
珊瑚草含有豐富的鐵質和鈣，有益於素食者補充鈣質，可預防骨質疏鬆、改善貧血，並具有清腸排便的功效。
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