產後瘦身關鍵點!塑身衣3好處6祕訣

資料來源:BabyHome 企劃撰述

2015年04月07日

女人辛苦懷胎十月,產後如何恢復體態成為媽咪們的頭號煩惱,加上忙於育兒、坐月子養身,減肥似乎成為遙不可及的夢想。如何不影響哺乳又能瘦身?許多媽咪選擇穿塑身衣讓體態變得更曼妙,那麼選購、穿著塑身衣時,該先了解哪些小祕訣呢?

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圖片來源/pixabay

產後媽咪的體態煩惱

產後的媽咪大多會經歷坐月子的階段,出門較不方便,此時媽媽的身體正處於休息、復原的狀態,加上忙於照顧新生兒,整天抱孩子也常腰痠背痛,常無暇關心自己的體態,卻又擔心錯過了產後的減重黃金期。

根據國內調查統計,產後三個月媽咪們平均比產前多出八公斤以上,且成功在產後半年內恢復產前體重者,約只有六成。婦產科醫師也指出,產後三個月是減重黃金期,如產後六個月仍無法恢復體態,媽媽們就要有長期抗戰的心理準備了,因此近年來的產後媽咪,都會想盡辦法把握時間,期望讓身形恢復窈窕。

產婦的減重祕訣中,難度最高的就是控制飲食,月子期間因進補而難執行;次難的是運動,因激烈運動需待身體恢復精氣才能進行,且照顧新生兒忙得焦頭爛額,許多媽媽表示光補眠都來不及了,何況挪出時間來運動。相較來說,穿塑身衣來塑造優美線條,是恢復體態最健康又輕鬆的方法,產後鬆弛的肚皮藉由塑身衣的支撐與壓力,可較快恢復體態。

穿著塑身衣的3大好處!

1. 塑身衣在腹部設計有些許壓迫感,可幫助降低食慾,在飲食方面會比較節制。

2. 調整姿勢,預防彎腰駝背。

3. 讓身形更完美,並時時提醒自己往努力塑身的目標邁進。

選購與穿著塑身衣6祕訣

祕訣1:一定要試穿體驗

塑身衣是量身訂作的貼身衣物,皮膚一天和它親密接觸的時間較長,因此建議一定要試穿體驗,感受布料是否吸濕排汗,以及穿上後活動是否無拘無束。

祕訣2:不用擔心穿不住塑身衣

試穿塑身衣之後,就能感受塑身衣是否貼身舒適、無勒感,重點是要像是第二層肌膚一樣輕盈零感,因此在雕塑曲線的同時,又能讓身體擁有想動就動的自由度,讓媽媽邊穿邊瘦,還能同時好好享受照顧寶寶的甜蜜時光。

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