為什麼「注意力不集中」,也會影響人際關係?

資料來源:新手父母出版

2015年04月02日

作者:傑佛瑞‧伯恩斯坦 翻譯:陳昭如

為何注意力不集中的孩子常在人際關係上出問題,有幾種不同解釋。根據研究顯示,最明顯且簡單的解釋,是他們無法看出周圍環境的訊息(social cues),以及不知該如何對這些訊息做出回應,因為他們的注意力分散在太多不同地方了。每個人偶爾都會發生這種狀況,但不像注意力不集中的孩子如此頻繁。慣性長期注意力不集中的孩子也不會留意到父母及同學的社交模式,因為他們壓根兒就沒注意到。

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圖片來源/pixabay

對大部分的孩子來說,社交技巧是經由「同化」—透過觀察其它人在每天生活處境中如何應付而學習來的。但對注意力不集中的孩子來說,他們腦裡總是充斥著一堆訊息,干擾了自己吸收得以形塑其社交技巧及/或使用這些技巧的能力。這些能力有限的孩子常在缺乏情緒智商的情況下「獲悉」同學所傳遞的訊息。

注意力不集中的孩子缺乏情緒智商

根據研究注意力不集中孩子的研究顯示,他們經常欠缺情緒智商。欠缺情緒智商基本上就是情緒不成熟。心理學家丹尼爾.高曼提出眾所周知的情緒智商觀念,包括了我們理解,以及使用、調整及管理情緒的能力,而這些能力是決定人生成功與快樂與否的關鍵。

情緒智商是預估孩子是否能建立穩定人際關係、發展均衡的人生前景、在學校發揮最大潛力的關鍵。情緒智商包括以下五個特徵與能力:

1.自我覺知:了解自己的情緒,在任何感覺產生時都能察覺得到,並懂得區分情緒與感覺的差別。

2.情緒管理:能夠掌控因最近發生的事情所產生的感受,並適當地做出回應。

3.自我動機:「收拾」自己的感覺,並試著讓自己朝目標前進,除卻自我懷疑、慣性陋習及衝動。

4.同理心:察覺自己對他人的感覺,並注意其言語或非言語的暗示。

5.經營人際關係:處理人與人之間的互動,解決衝突,並懂得妥協。

如果孩子的情緒智商低於一般標準,那麼這就是他無法與同學相處的主因。你必須瞭解,許多你以為是孩子「自己選擇」不願意對同學做的事(包括更有自我知覺、控制衝動),其實他已經很努力了,但是卻做不到。若是孩子愈能學習控制自己情緒上的不成熟與限制,就愈能建立良好的人際關係並維持下去。

無法洞悉環境訊息而破壞了人際關係

正如前面所提到的,由於注意力不集中的孩子腦裡充斥著各種訊息,以致於無法對同學做出準確的行為與反應,會讓他們覺得自己無法融入社交生活、被人排擠,且常會感到沮喪。根據我個人的觀察,與我輔導諮詢與研究數千名孩童及與其父母的經驗,我對於造成這些孩子紊亂人際關係的原因,有更深層的想法。

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