7個生活小祕訣,體態自然玲瓏有緻!

2015年04月02日

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資料來源:好的good

作者:吳茱萸

工作後表妹搬來同住,兩人之間總會有一些閨中密語互相分享,談笑戲謔間無非養顏纖體心得的相互交流。一日,表妹問我:「表姐,如果要讓你二選一的話,你會希望自己長得極美或是身材極好呢?」我稍微想了一下,然後告訴她:「我要臉蛋兒極美。」而她似乎很不同意我的看法:「為什麼你會這麼選呢?我要身材極好!」聽了她的話,我笑得前仆後仰:「身材就算好,還是很容易發胖變形的,如果臉蛋再長得不好的話,那可就麻煩了!」

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圖片來源/pixabay

玩笑歸玩笑,其實我們都明白,身材是很容易發生改變的,一頓饕餮晚宴就可能讓我們持續數週的減肥效果蕩然無存,但從另一個角度來看,這正說明了,如果方法正確、耐性足夠的話,我們是可以減掉多餘的贅肉、塑造姣好的身段的,只要堅持,這樣的努力是會看到效果的。

很多女孩子崇尚「以瘦為美」,想擁有人影娉婷的姿態,期盼自己走在大街上時能獲得百分之百的回頭率,於是成天呼喊著減肥的口號。她們往往先從節食開始,更有甚者,希望能快速減肥,在這樣的理念指導下,身體內的平衡突然被打亂,或許真能達到瘦身的目的,但很容易造成氣虛體弱,之後只要稍不注意,減肥的效果就可能會前功盡棄。

我們知道,作為身體能量的氣,不僅源自於父母的先天元氣,還有呼吸吐納所得及飲食水穀所提供的後天之氣,一旦飲食攝取量減少,直接導致的就是後天之氣的缺乏。如果堅持錯誤的減肥塑體觀念,卻又維持不變的活動量,勢必得動用儲存在體內的先天元氣,日漸造成先天元氣的虛損,從而產生一些我們所不願見到的身體病態反應。因此,如果姐妹們嚮往完美的身材,必須要有正確的「修身」觀念來做指導。

下面介紹幾個基本原則給大家,只要遵守這七大原則,相信各位都能擁有完美的身材。

祕訣一:一定要吃早餐

早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,而且白天活動多,比較容易消耗熱量,假如在晚間才進食,反而較易令人發胖。

祕訣二:選擇合適的內衣

要保持完美的身材,必須選擇適合你體型的內衣褲。如尺碼過大,便不易發覺自己胖了;尺碼過小,則會把胖肉擠出,使身形顯得更加難看。


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