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懷孕肚子緊繃變硬?這麼做喚醒「放鬆記憶」

2015年04月01日

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資料來源:平安叢書

作者:山田光敏 翻譯:劉愛夌

在肚子時常緊繃變硬的情況下,準媽咪自然難以放鬆。此伸展操將喚醒妳身體的「放鬆」記憶。

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圖片來源/pixabay

進行前請先閱讀

.進入待產期後,運動反而會引起肥胖問題。若準媽咪很在意食慾所造成的體重問題,可進行本伸展操、多休養,食慾自然下降。
.本伸展操可運動到乳房基底部,配合本書介紹的〈促進乳汁分泌〉一同進行效果更佳。

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info_img《這樣按摩,生產好順利》

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