手洗衣物新妙招 腰痠背痛全掰掰

王媽媽是家庭主婦,為了打造一塵不染的家,天天彎腰洗衣服和擦地板。才剛歷經過年大掃除,讓原本就有下背痠痛、雙腿麻痛無力的症狀,變得越來越嚴重,就醫竟發現,長期蹲著洗衣服,讓王媽媽腰椎受到損傷,讓她苦不堪言。

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提供給家人乾淨、舒適的衣物,是每個家庭主婦最大的願望。為了確保家人能穿到最乾淨的衣服,部分媽咪會選擇比較辛苦的手洗方式,希望能讓衣物更潔淨。家事達人楊賢英表示,比起使用洗衣機洗衣物,手洗方式雖然比較「客製化」,也能防範部分衣料因為洗衣機翻攪而損壞,但手洗衣物,經常會佔去媽媽大量的時間與精力;且很多媽咪習慣在家中廁所或浴室裡洗衣,但洗衣機又很少放置在廁所浴室附近,在辛苦彎腰蹲地洗衣後,得辛苦搬運過重的衣物到洗衣機,常此以往,很容易對四肢與腰背帶來很大重力負擔。

主婦經常彎腰手洗衣物,導致四肢與腰背沉重負擔

楊賢英表示,洗衣機雖然能藉由大量洗淨,節省媽咪的洗衣時間與力氣,但她提醒,貼身的內衣、內褲,寶寶必穿貼身的包屁衣,還有絲質、毛衣與羽絨外套及容易退色的衣褲等,都不建議直接丟到洗衣機清洗。

楊賢英進一步解釋,內衣內褲是緊貼人體皮膚的衣料,人體汗液與尿液內含的蛋白質附著在衣物上,本來就不易清洗。以人工輔助清水與清潔劑獨立洗滌,除了比較乾淨,也比較不會讓內衣褲因為混合其他衣物,衍生感染問題。

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手洗衣物可針對衣物局部髒汙加強清潔,使衣物清潔更徹底。

其次,部分容易掉色,以及絲質、毛料衣物等,很容易因為洗衣機的大宗洗滌而出現染色、衣物打結或版型歪掉等問題;毛料衣物利用洗衣機脫水,也容易讓毛衣縮水。冬天大家很常穿的羽絨外套,如果隨意丟到洗衣機中翻攪,也容易傷害外套中的羽毛纖維。

面對無可避免的手洗衣物,楊賢英建議,婆婆媽媽若一定要在廁所或浴室手洗衣物,建議不要硬撐蹲跪在地上洗衣,可以拿兩張小椅子或矮凳,一張放置臉盆與衣物,一張拿來坐,提高身體洗衣高度,減少彎腰幅度;如果真的必須彎腰洗衣,建議以雙腳微張開的姿勢,取代直接上身彎腰,降低腰痠背痛的機會。

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Samsung雙效手洗直立式洗衣機的貝殼手洗槽,讓主婦以輕鬆站姿手洗衣物,不傷腰背。

婆婆媽媽們想要杜絕彎腰洗衣,所對腰背四肢帶來的傷害,楊賢英提醒,目前市面上已經出現結合手洗槽的直立式洗衣機,以貼心的手洗水流,結合貝殼手洗槽設計,能加強搓洗特定髒污,還可簡化媽媽們先手洗、再機洗的不便,滿足媽媽的手洗需求。且手洗完的衣物,能立刻滑入洗衣機槽桶清洗,省時又省力,真正解決媽咪洗衣腰痠背痛的問題。

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使用貝殼手洗槽手洗完的衣物,只需輕輕抬起,衣物就能滑入洗衣機槽桶清洗,省時又省力。

除了選購能「先手洗、再機洗」功能一步到位的洗衣機,提升洗衣效率;楊賢英表示,目前市售功能完善的洗衣機,也已能減少衣物糾結,還能一次過濾高、中、低的水位棉絮,達到真正的衣物洗淨效果,同時向腰酸背痛說掰掰。

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諮詢

楊賢英

擔任各社區大學、地方社團及公益團體相關課程的老師、參與媒體舉辦的相關活動。 著作有「神奇魚肉蔬果保鮮術」、「快樂省錢術」、「冰箱收納術365」等。

圖解媽媽百科

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