大腸癌年輕化,外食族要小心!

2015年03月19日

317
資料來源:健康醫療網

文:許碩穎

年僅29歲的李小姐,無家族瘜肉史及大腸癌史,由於工作繁忙,為講求快速方便,三餐外食外,還喜歡吃肉,少吃蔬果,導致長期排便不暢,甚至有血便,到了醫院檢查後發現是外痣所引起的,便不以為意;恰巧因準備婚禮,便安排婚前健檢,竟意外發現大腸內有四顆瘜肉。

info_img

台灣癌症基金會執行長、台北萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示,民眾多以為大腸癌只會發生在年紀大的長者身上,事實上,現在癌症逐漸年輕化,年輕族群的大腸癌發生率快速增加,近20年來約成長1.6~1.7倍,而且,根據統計,在台灣,每37分鐘,就有一人罹患大腸癌,粗估有71萬年輕人有大腸瘜肉!

大腸癌是目前罹癌人數最多的癌症,而大腸癌的前身就是「大腸瘜肉」,而瘜肉是經過長時間演變而來。因癌症年輕化,許多年輕民眾卻對大腸瘜肉的認知不足,也不清楚自己生活當中隱含了許多致癌危機。

一、瘜肉認知低:約有八成民眾聽過大腸瘜肉,但卻不知何為大腸瘜肉。

二、篩檢意識低:22歲至49歲有近八成的民眾沒有做過糞便潛血檢查。

三、規律運動低:約有八成的民眾運動量不足,且未達333標準。

四、外食蔬果低:近七成的民眾天天外食,且蔬果攝取量嚴重不足。

五、腸道健康低:近三成年輕人有便秘或腹瀉情形,腸道淨空情況不良,腸胃道壞菌容易大量繁殖,使腸道吸收毒素機率大增。

對此,賴基銘醫師建議,主動篩檢、勤運動,因大腸癌與瘜肉防治不分年齡與家族史,鼓勵五十歲以下年輕民眾主動提早主動進行大腸癌糞便潛血篩檢,並養成規律的運動習慣。平時多吃蔬果、少吃紅肉,減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取,提高纖維與蔬果攝取量,維護腸胃道健康。腸道順暢、補好菌,提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物,減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素。

 

 

搜更多「 大腸癌年輕外食族」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



二氧化硫吸入過量 嚴重恐肺水腫致死
享受路跑快樂 記得跑前先熱身
adsnew

延伸閱讀

吃素不吃肉 腸癌可遠離?

吃素不吃肉 腸癌可遠離?

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

寶寶講話大舌頭,發音不清楚,要不要剪舌繫帶?

寶寶講話大舌頭,發音不清楚,要不要剪舌繫帶?

憂心新課綱 補教素養課一天課程近兩萬元

憂心新課綱 補教素養課一天課程近兩萬元

牙膏治濕疹?醫師:網路偏方不可信,預防濕疹四要點在這

牙膏治濕疹?醫師:網路偏方不可信,預防濕疹四要點在這

小三社會科考卷出4頁鹿谷國小要重考 家長強烈不滿

小三社會科考卷出4頁鹿谷國小要重考 家長強烈不滿

夏天食物容易壞,營養師分享食物保存技巧,不讓變質食品吃下肚

夏天食物容易壞,營養師分享食物保存技巧,不讓變質食品吃下肚

「鮮奶」及「保久乳」營養、新鮮度比一比,營養師專業解說

「鮮奶」及「保久乳」營養、新鮮度比一比,營養師專業解說

生酮外食怎麼吃?小7、全家、全聯...達人一次整理「生酮超商採買指南」

生酮外食怎麼吃?小7、全家、全聯...達人一次整理「生酮超商採買指南」

不孝子威脅要砍斷媽媽頭 放火自焚想燒掉自己家

不孝子威脅要砍斷媽媽頭 放火自焚想燒掉自己家

你的錢都被它吃了! 近半台灣家庭養了這2隻「怪獸」

你的錢都被它吃了! 近半台灣家庭養了這2隻「怪獸」

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

好物推薦

《Embrace英柏絲》嬰兒防尿墊 全方位防水墊 保潔墊 60x120cm 百歲鋪床法必備品 《Embrace英柏絲》嬰兒防尿墊 全方位防水墊 保潔墊 60x120cm 百歲鋪床法必備品
《Embrace英柏絲》精梳純棉 兩用兒童睡袋4.5X5 防蹣 抗菌 SGS瑞士無毒認證(附枕頭+被胎-藍色開心農場) 《Embrace英柏絲》精梳純棉 兩用兒童睡袋4.5X5 防蹣 抗菌 SGS瑞士無毒認證(附枕頭+被胎-藍色開心農場)
《Embrace英柏絲》(可愛蘑菇)可水洗 3D超透氣排汗 嬰兒床墊+多功能平枕組 《Embrace英柏絲》(可愛蘑菇)可水洗 3D超透氣排汗 嬰兒床墊+多功能平枕組
【17mall】夏日必備二用充電式夾式風扇風扇-4吋 【17mall】夏日必備二用充電式夾式風扇風扇-4吋

留言

adsnew_pv