上班族下背痛 嚴重恐影響睡眠

資料來源:健康醫療網

2015年03月16日

作者:林怡亭

許多上班族常出現下背痛問題,主要是因長時間維持坐姿,但因姿勢不良造成腰痠、腰痛等現象;二林基督教醫院物理治療師張依宸指出,起初出現腰痠痛,接著就會衍生成腳麻、腳痛,甚至影響睡眠等生活品質。

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脊椎、椎間盤、肌肉、韌帶等屬於下背部結構,當這些其中結構出現問題時,就會引發下背痛問題;張依宸說,像是軟組織受傷、肌筋膜發炎、椎間盤突出以及脊椎退化性關節炎,都是常見的下背痛原因,出現任何症狀時,就應盡快就醫治療。

治療上,分為藥物治療、物理治療以及外科手術,其中像是物理治療就會透過熱敷、電療等方式,配合運動治療幫助放鬆肌肉;張依宸說,平時患者也可透過脊椎穩定運動,幫助舒緩症狀,像是可利用屈膝下臀部抬離床面,讓腰部、臀部和膝蓋呈現一直線,有效幫助舒緩下背部疼痛問題。

臨床上,多數患者接受治療後,約二至四週就能有效改善,但仍有半數患者兩年內仍有可能再度復發;張依宸提醒,若是接受保守治療後仍未改善,則建議應盡快接受外科手術治療,才能避免症狀持續惡化。

 

 

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