女性必知!私密處該遠離的刺激物及過敏原

資料來源:晨星出版

2015年03月10日

採訪:瑞秋.卡爾登.亞伯姆斯 ,謝明德 翻譯:陳秋萍

萬一妳「持續」有生殖器疼痛或發癢的問題,醫生卻肯定妳沒有陰道感染或STI ,該怎麼辦呢?不幸的是,妳並不孤單。很多女性在做愛時都有生殖器疼痛或發癢的問題。因為外陰部的皮膚相當敏感(對歡愉來說是好事),所以也很容易有過敏的反應(對歡愉來說是壞事)。如果妳好像有「敏感的外陰部或陰道」,就把它想成是一輛超炫的義大利跑車,需要勤加保養,但是「喔,當它跑得很順暢的時候,妳就要注意了!」有幾個基本的原則可以幫助妳,讓妳的生殖器跑起來順暢無阻。

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圖片來源/pixabay

避免已知的分泌物

如果妳的陰道或外陰部感到不適,就要避免穿緊身或人造材質的衣物。妳的外陰部需要「呼吸」而不是束縛。避免灌洗,避免在外陰部使用香皂,如果妳一定要用,就用沒有添加香料的溫和香皂(多芬、露德清和Basis 都很好)。盡量不要每天都用護墊。立刻換掉汗濕或潮濕的衣服。避免其他可能讓妳的敏感肌膚產生不適症狀的刺激物和過敏原(參見下表)

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使用潤滑液和局部激素

有些女性就是「需要」比較多的潤滑液,而且在沒有潤滑液的情況下,摩擦妳的外陰部和陰道的不適之感(好痛啊!),也只有少數幾件事比得上。因為荷爾蒙的變化,每個月有些時間妳可能需要比較多潤滑液,而且使用衛生棉條也會讓陰道變乾燥。正在服用避孕藥、哺乳或是正值更年期的女性,天然的潤滑液會因為荷爾蒙的關係而減少。我們在前一章討論過,有些哺乳的媽媽們以及很多更年期的女性,需要補充額外的陰道雌激素,以便恢復外陰部和陰道的正常厚度、彈性和潤滑。有些藥物(包括過敏藥物或抗組織胺藥物)若是長期服用也會讓陰道分泌物變乾。

潤滑液對以上這些情況可能都有幫助,而且長時間使用性玩具或甚至保險套(需要比較多分泌物才能輕輕滑過妳的皮膚),也可能有必要用潤滑液。市面上有很多具有不同特性的潤滑劑。如果妳使用保險套、避孕隔膜或子宮帽,就會需要用水溶性或矽膠基底的潤滑劑,因為油性潤滑劑會造成乳膠的溶解。當水溶性潤滑劑開始變乾時,只要多加一點水(或是唾液),它們就會再度「變濕」。因為它們是水溶性的,所以很容易沖掉,排出陰道。含有甘油成分的水溶性潤滑劑的保濕時間比較長,但是有些女性發現甘油可能會造成不適或引發陰道感染。不含甘油的潤滑劑只需要(用水)恢復濕度或多抹幾次即可。水溶性潤滑劑從稀薄滑溜(模仿天然的陰道分泌物)到比較濃稠的凝膠狀的型態都有,比較濃稠的潤滑劑持續的時間較久,對陰蒂遊戲有幫助,也能緩和肛門插入的衝擊。

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