早洩不是病!3分鐘到2小時的持久訓練法

2015年03月10日

62K
資料來源:晨星出版

作者:亞當德永 翻譯:劉又菘

克服早洩的訓練方法是從每位男性幾乎每天都會做的自慰過程中就能進行的訓練。

再一次提醒即將開始接受訓練的你:早洩絕對是可以克服的!

早洩不是病。我們要做的並不是去「治癒」它,而是透過訓練來克服它。

要是你一直存有「這種病治不好」,或是「這是體質的關係,好不了的」之類的認知,請從你腦子裡先將它們完全刪除,因為這些認知都是錯的,這些不良的認知只會阻礙你的訓練成效。

只要採取正確的訓練方法,無論是誰,一定都能從「只撐三分鐘」變成持續「兩個小時以上」,請不要懷疑。

info_img
圖片來源/pixabay

接下來我要傳授的是抑制射精的方法。關於這個方法,你或許會感到陌生,不過訓練方式非常簡單,就是「逐漸延長自慰的時間」。

早洩的男性不僅是在做愛時,連自慰的時候通常也是短時間內就乖乖繳械了。延長時間並不是要你一直忍住不射,而是改以從容享受快感為首要目標,也就是平時就要堅守「緩慢自慰」的原則,這正是克服早洩的第一步。

平常自慰時,如果你只花三分鐘的話,那麼就將三分鐘拉長到五分鐘,一旦達到五分鐘,就再延長到十分鐘,十分鐘之後再到十五分鐘、三十分鐘……,只要延長自慰時的享受時間,自然就能克服早洩了。

將三分鐘延長到五分鐘比較簡單,這種程度今天應該就可以立即著手進行。「將三分鐘延長到五分鐘或許很簡單,但將五分鐘延長到三十分鐘,不是很困難嗎?」你是不是這麼想呢?

一點也沒錯。到了某個階段,你應該會遇到時間長度的撞牆期。也許有人只能達到十分鐘,也有到了十五分鐘之後,就再也無法突破的,但你可千萬不能屈服!遇到瓶頸的時候,如果想著:「唉!我的極限就只到這兒嗎?」而因此放棄的話,那麼一切就真的到此為止了。

為了不讓這種事發生,我將克服早洩的過程以圖表來解說。

info_img

上圖是到射精為止的持續時間與訓練期的關係圖,朝右上方上升的線條並不是呈一直線,而是階梯狀的。

換句話說,並不是要你以三分鐘、四分鐘、五分鐘、六分鐘……,這樣的趨勢來延長射精時間,而是要像三分鐘、三分鐘、三分鐘、七分鐘(!)、十分鐘、十分鐘、十分鐘、二十分鐘(!)、二十一分鐘、二十一分鐘、二十一分鐘、四十分鐘(!)……這樣的感覺,在穩定一段時間之後,某一天突然就咚、咚、咚……,逐漸地往上竄升。請牢記這一點。

每個人的狀況不同,或許有人會在達到五分鐘之後,就遇到無法突破的瓶頸,以致往後的十天,甚至數十天都一直維持在五分鐘。但是千萬不能就此放棄,因為有可能到了第十一天,或是更久之後的某一天就突然一口氣從五分鐘延長到三十分鐘。當然,並沒有規定一定得在哪一天成功突破,只要持之以恆地每天反覆訓練,一定能在某個瞬間一下子大幅竄升。

我並不是要你忍住快感,而是要你享受快感,然後再逐漸增加享受的時間長度,這就是克服早洩的基本方法。

請你每天好好享受緩慢自慰,並讓訓練持之以恆。

 

info_img《Slow Sex慢慢愛:讓「持久力」大幅提升的超強秘訣 》

 

搜更多「 好孕袋早洩小時持久訓練」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



克服早洩!抑制射精的祕訣
多重性高潮不難!你只是缺乏性肌肉訓練
adsnew

延伸閱讀

發掘讓男人愛愛時亢奮到銷魂的終極秘訣

發掘讓男人愛愛時亢奮到銷魂的終極秘訣

老公必學!如何撫摸按摩老婆,體驗高潮冥想的愉悅

老公必學!如何撫摸按摩老婆,體驗高潮冥想的愉悅

「你的力道好棒!」性感受要說出來,溝通讓愛愛更美好

「你的力道好棒!」性感受要說出來,溝通讓愛愛更美好

怎麼知道男人是「愛上妳」,還是只是「愛,上妳」?床上5件事就能看出來

怎麼知道男人是「愛上妳」,還是只是「愛,上妳」?床上5件事就能看出來

老公看過來!如何判斷老婆是真高潮還假高潮

老公看過來!如何判斷老婆是真高潮還假高潮

除了那話兒外,開發男人的性感帶也能擒擄男人心

除了那話兒外,開發男人的性感帶也能擒擄男人心

爸爸不斷搖床、媽媽發出難過聲音,女孩長大後害怕性行為

爸爸不斷搖床、媽媽發出難過聲音,女孩長大後害怕性行為

男人做愛在乎什麼,女人知道嗎?

男人做愛在乎什麼,女人知道嗎?

撩撥男人心不需要浪,簡單小動作也讓男人春情大發

撩撥男人心不需要浪,簡單小動作也讓男人春情大發

香蕉都比你硬?老公不舉「四大原因」

香蕉都比你硬?老公不舉「四大原因」

一起高潮!5種令人憧憬的內射體位

一起高潮!5種令人憧憬的內射體位

親愛的其實我的高潮是裝的

親愛的其實我的高潮是裝的

精神科醫師破解 男人寧願自慰也不愛愛的原因

精神科醫師破解 男人寧願自慰也不愛愛的原因

暢飲後「小弟弟」好痛! 竟是慢性攝護腺炎

暢飲後「小弟弟」好痛! 竟是慢性攝護腺炎

男孩家長必看!割包皮術後照護,重點注意事項

男孩家長必看!割包皮術後照護,重點注意事項

媽咪市集

  • 特賣【PARKLON 韓國帕龍】無毒地墊 - 單面切邊/貓咪

    特賣【PARKLON 韓國帕龍】無毒地墊 - 單面切邊/貓咪

  • 特賣《一起做麵包》單人防蹣抗菌兒童睡袋(BFL18552PF)

    特賣《一起做麵包》單人防蹣抗菌兒童睡袋(BFL18552PF)

  • 特賣+送杯套【UnMe】高年級圖騰風休閒後背書包 (粉紅色)

    特賣+送杯套【UnMe】高年級圖騰風休閒後背書包 (粉紅色)

  • 親親。寶貝新生兒禮盒

    親親。寶貝新生兒禮盒

  • 【+O家窩】伊格玩具斜取收納櫃-DIY(玫瑰粉)

    【+O家窩】伊格玩具斜取收納櫃-DIY(玫瑰粉)

  • 【olina】2入優惠組~可攜式地墊-瑜珈墊-露營墊/遊戲墊/野餐墊/爬爬墊0.5公分

    【olina】2入優惠組~可攜式地墊-瑜珈墊-露營墊/遊戲墊/野餐墊/爬爬墊0.5公分

  • 化妝材料組6件(康是美)遮瑕膏、睫毛膏、眉筆、粉刷、化妝水、組合刷4入

    化妝材料組6件(康是美)遮瑕膏、睫毛膏、眉筆、粉刷、化妝水、組合刷4入

  • H&M牛仔吊帶褲

    H&M牛仔吊帶褲

  • 創作繪本系列(1套6冊,中英對照,可點讀)

    創作繪本系列(1套6冊,中英對照,可點讀)

  • 特賣/增量【幫寶適】五星增量版(褲) XL40片x3包x2箱

    特賣/增量【幫寶適】五星增量版(褲) XL40片x3包x2箱

  • 特賣《義大利La Belle》雙人冬被/天然手工蠶絲可水洗(BLQ19552AD)

    特賣《義大利La Belle》雙人冬被/天然手工蠶絲可水洗(BLQ19552AD)

  • 特賣【舒適款4盒】Roaze 柔仕乾濕兩用紗布毛巾(160片/盒)

    特賣【舒適款4盒】Roaze 柔仕乾濕兩用紗布毛巾(160片/盒)

  • 【+O 家窩】伊格玩具直取收納三櫃組(6大2小收納箱)-薄荷綠DIY

    【+O 家窩】伊格玩具直取收納三櫃組(6大2小收納箱)-薄荷綠DIY

  • 阿嬤的配方樹液黑足貼-極致美腿保養30入組

    阿嬤的配方樹液黑足貼-極致美腿保養30入組

  • 阿嬤的配方樹液足貼-美足保養18入組

    阿嬤的配方樹液足貼-美足保養18入組

  • 1/2 男寶褲 100cm

    1/2 男寶褲 100cm

  • 二手零件機

    二手零件機

  • 女性保健飲食秘方食譜養生

    女性保健飲食秘方食譜養生

留言

adsnew_pv