出遊保暖遠離疾病 中醫師教你怎麼穿

資料來源:健康醫療網

2015年02月17日

文:許碩穎

春節是出遊的好時機,上山賞花、賞雪更是全家出遊的好去處,但是春節好冷,怎麼聰明穿才能遠離感冒受寒,又可以穿得不厚重,拍照看起來不顯胖,其實也有秘訣的!

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開業醫徐仁德中醫師表示,中醫理論認為「熱從頭散,寒從腳起」,望文生義即為人體最先感到冷的就是腳。腳對頭而言屬陰性,故陽氣偏少。而且,就醫學理論來說,腳離心臟較遠,又長時間以下垂的姿勢居多,血流緩慢,迴圈(血液循環)不暢,血氣、氧氣供給不足,且皮下脂肪較薄,保溫性能差。

人的全身上下,就屬腳的溫度最低。徐仁德醫師解釋,腳受涼後,不僅易生凍瘡,還會龜裂,也可能通過神經反射,讓寒氣上到呼吸道黏膜血管收縮,血流量減少,抗病功能(抵抗力)下降,引起鼻咽部隱藏的病毒、細菌得以乘機大量繁殖,從而誘發感冒、扁桃體炎,甚至有慢性病史的病人也會加劇病況,另一方面,也可能誘發氣管炎、哮喘、關節炎、腸胃病、痛經、腰腿痛等舊病急性復發。

因此,徐仁德醫師說,冬季要保持鞋襪乾燥,才會溫暖,並常換洗曬。還要少坐多走,促進血流通暢,臨睡前用溫熱水浴腳後再按摩腳掌心10分鐘,以增強養生保健功效。徐醫師建議,出遊至較寒冷的地方,一定要選一雙保暖功能好的襪子、穿上底較高的鞋子,遠離有寒氣的地面。

 

 

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