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泡過的紅茶包先別丟!這麼做可以維持身體健康

2015年02月10日

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資料來源:奇光出版社

作者:主婦之友社 翻譯:陳心慧

維持身體健康的小智慧 ­ 改善身體不適篇

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圖片來源/pixabay

白蘿蔔泥可改善因飲酒過量引起的噁心和頭痛
白蘿蔔泥含有許多可促進酒精分解的維生素C,而白蘿蔔的消化酵素則有助於抑制噁心。另外,滴幾滴白蘿蔔汁到鼻孔裡,可以減輕宿醉引起的頭痛。

吃柿子可以預防&改善宿醉
引起宿醉的原因是未分解的乙醛還殘留在體內的關係。喝酒之後立刻吃熟柿子,柿子當中果糖和澀味來源的「單寧」可以促進分解乙醛,消除宿醉所引起的不適感。另外,柿子所含的單寧可以抑制酒精吸收,喝酒前吃柿子也可以預防宿醉。

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柿子的果糖和單寧可以有效對付宿醉。

宿醉後隔天早晨的最佳良伴非蜆湯莫屬
蜆可提供肝臟在分解酒精時所需的必需胺基酸。蜆200公克加水300毫升放入鍋內開大火,沸騰後轉中火,等殼開了之後繼續煮1分鐘關火,蜆湯就完成了。也可以依照喜好加味噌、鹽或醬油調味。喝一碗充滿蜆精華的湯,就可以減輕宿醉的不適感。另外,蜆經過冷凍後營養成分會增加,因此建議冷凍保存。蜆吐沙之後放入保存袋內,放入冷凍庫,要用的時候就很方便。

喝完酒之後喝1杯蜂蜜水,隔天早上精神好
蜂蜜的甜味成分為果糖。果糖可以促進肝臟活動,降低血液中的酒精濃度。直接吃蜂蜜也可以,但加水飲用的話,還可以同時補充水分。喝完酒回家後先不要急著倒頭大睡,喝1杯蜂蜜水,隔天早上精神更好。

加了鹽的日本焙茶有助於醒腦
焙茶中的單寧可以促進分解造成宿醉的乙醛,而鹽具有解毒效果。在熱的焙茶裡加一點點鹽飲用,二者相輔相成,對於宿醉非常有效。喝酒之後如果想要醒腦,不妨試試這個方法。

用泡過的紅茶包敷眼睛,就可以消除疲勞
如果覺得眼睛疲勞,喝完茶之後,將茶包輕輕擠乾,敷在眼睛上5~10分鐘。不可思議地,眼睛的血絲不見了,感覺更舒暢!夏天的話,用冷茶包也沒有問題,但在冬天的時候,趁著茶包還熱著的時候使用,更有助於消除眼睛的血絲。

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用紅茶包敷眼睛更舒暢!

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