讓寶寶愛上吃飯的第一道食譜─食物泥

資料來源:采實文化

2015年01月19日

5 個月以上的寶寶,如果沒有嚴重的過敏或其他狀況,就可以開始嘗試副食品,由流質食物漸漸進入半流質了。這個階段,主食還是母奶或配方奶,副食品只是少量嘗試,把拔馬麻不用擔心寶寶不肯吃副食品或是吃太少,只要ㄋㄟㄋㄟ喝夠就好。

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調味量:無
適用月齡:5 個半月以上
餵食建議: 單獨食用或添加在粥品裡

◎從「根莖類蔬果」開始嘗試

建議先從低敏的根莖類蔬菜,像是南瓜、地瓜和甜菜根開始製作副食品,一次只吃一種,不要混合餵食,才能確定寶寶是否對該食物過敏。如果連續餵食幾天都無異狀,就可以嘗試其他食材,慢慢擴展寶寶對於食物的體驗。

10 個月後再開始嘗試「肉泥」

很多家長認為吃肉比較營養,一開始就餵食肉泥,其實副食品並非這階段的主要營養來源,寶寶主食的ㄋㄟㄋㄟ已經含有充足的營養素。5 個月大的寶寶,腸胃尚未健全,副食品還是應以蔬果為主,肉泥可以等到10 個月再嘗試。蛋也不要太早餵食,10 個月大的寶寶可以先從蛋黃開始嘗試。

◎千萬不要添加調味料

特別提醒,嬰幼兒的解毒能力還未發展完全,這個階段的副食品嚴禁添加調味料,而且除了水果泥之外,其他製作副食品的蔬果皆需經過蒸煮等步驟,千萬不要讓幼兒生食,避免危害健康。

 

info_img《瀚克寶寶的安心「全營養副食品」》

 

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