新手爸媽一定要知道10個副食品的NG觀念

2015年01月19日

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資料來源:采實文化

文:瀚可爸爸(曾大衛)

每天一大早打開電腦,就會看見一排舉手發問的人,可見新手爸媽真的好辛苦,特別是媽媽們常常等到半夜小寶貝和老公都睡著後,才能做點自己的事情!而且我發現,這些馬麻們上網時,也多半是在查資料、問問題……,滿腦子全都是寶寶食衣住行的大小事。

關於副食品,最多人詢問的幾個問題,我將在這裡說明回覆。藉由釐清觀念與經驗分享,配合寶寶的成長階段,透過副食品給予適當營養,提供幾個重要原則,希望能讓家長從此睡個好覺!

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掌握十大原則,寶寶吃得好健康

NG 1 早/晚一點添加副食品比較好!添加副食品的「黃金時期」?

‧觀察寶寶的發育狀況,4 ~ 8 個月開始吃副食品都沒問題。

常聽到很多馬麻說:「寶寶4 個月居然長牙了,是不是該給他吃副食品了?」或是「每次我們吃東西,他就流口水!這代表寶寶已經準備吃ㄋㄟㄋㄟ以外的食物了嗎?」、「寶寶到底什麼時候可以開始吃副食品呢?」類似的問題幾乎不曾間斷過,寶寶吃副食品的「食機」,確實困擾很多新手爸媽。

假如太早開始吃副食品,寶寶可能會因為吸收不良,導致腹瀉或引發不適症狀,未必能攝取到足夠的營養;反之,太晚開始吃副食品,將會影響咀嚼能力和肌肉發展,連帶使寶寶缺乏對各類食物的探索嘗試,造成日後容易挑食、厭食等不良習慣。

‧不要搶快比較,讓孩子自由發育成長

既然如此,究竟有沒有「副食品的黃金時期」呢?過去一般認為是6 個月左右,但是近年來,也有人主張寶寶4 個月就可以嘗試吃副食品。其實,如果寶寶已經出現厭奶現象、胃口不佳,或開始把手上的東西往嘴裡塞等徵兆;身體肌肉進展到脖子慢慢變硬、能夠稍微抬身,甚至坐起來看人,不用擔心被非液態食物嗆到時,就代表寶寶可以試著接觸副食品囉!很多研究甚至提出愈早接觸副食品,過敏的機率就愈低。不過,我還是要提醒把拔馬麻,寶寶的個體發育原本就不同,不需要「搶快」和「比較」,最早4 個月,最遲8 個月開始吃副食品都沒問題,不用過度擔心。

NG 2. 既然「副食品」不是主食,不吃也可以?

‧副食品可鍛鍊寶寶「咀嚼、吞嚥」的能力,是非常重要的「過渡期食物」。

我要跟家長們強調一件事,對寶寶而言,「副食品」並不等於「次要食品」,相反地,在ㄋㄟㄋㄟ與固態食品之間,副食品是扮演重要的「過渡期食物」。隨著寶寶一眠大一吋,從4 ~ 6 個月開始,因為活動量與食量逐漸增加,寶寶所需的各類營養素也愈來愈多,母奶或配方奶已經不能滿足他們。尤其是喝配方奶的寶寶,副食品扮演極為重要的角色。

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