愛吃甜食的女性很多。吃飽飯後，說著「甜點是裝在另一個胃」然後吃起蛋糕或冰淇淋的人，不立即改掉這個習慣的話，是不可能懷孕生小孩的。
甜食對女性來說百害而無一利，懷孕的頭號大敵就是白砂糖。蛋糕、餅乾、冰淇淋、巧克力等市售甜點都使用了大量的砂糖。
砂糖在製造過程中，為了去除原料甘蔗中的雜質會使用化學藥品。而且為了漂白也會而添加氯，導致礦物質和維生素等微量營養素全部消失，最後所完成的白砂糖已不是食品而是化學藥品。
攝取大量的白砂糖會讓成鈣質、礦物質流失，牙齒及身體骨骼變得脆弱，容易骨折，也是造成骨質疏鬆症的原因。所以需要大量鈣質的孕婦或哺乳中的媽媽，請務必要避免攝取加了白砂糖的甜食。
身體由食物組成
前些日子，友人的女兒生了孩子。她女兒收到朋友送的美味餅乾，一時忘記自己正在哺乳而吃下餅乾，結果漲奶漲得硬梆梆。
友人的女兒覺得奇怪，後來才想到餅乾裡放了白砂糖、牛奶、蛋和乳製品，但吃都吃了，後悔也來不及。
餵奶時小寶寶吸了一口又吐了出來，肚子餓想喝奶的小寶寶放聲大哭，友人的女兒不知所措，一旁的友人見狀斥責女兒：「妳是不是吃了很多餅乾？」她這才恍然大悟，趕緊對孩子說：「對不起對不起，都是媽媽不好！」
友人的女兒從這件事了解到，吃了什麼馬上就會影響乳汁，此後便很謹慎小心。這正是從失敗中記取教訓。
吃飯喝味噌湯配醃菜，以及些許燉滷料理，媽媽的身體自然會分泌好的奶水，女性的身體真是神奇！
身體的反應很誠實。食物是原因也是結果，想生孩子，以及要餵孩子喝母乳的人，最好盡早察覺食物是一切的關鍵。
假如真的受不了很想吃甜食，可使用黑糖、甜菜糖、蔗糖、楓糖等含有鈣質及礦物質的糖，自己動手做甜點來吃。不過，即使是這些糖，吃太多一樣有害身體，還是得控制攝取量。
我想提醒各位特別留意的是「三溫糖」。三溫糖是將白砂糖精製過後的糖蜜，加熱濃縮所製成。它的顏色近似黑糖，容易讓人產生誤解，以為有益身體，但其實沒這回事！砂糖是會溶解血液的溶血食品，健康的血液接觸到砂糖，很快就會被溶解破壞。
為甜食著迷糟蹋身體，美好人生也化作泡影。砂糖就像隔熱材會冷卻身體和子宮，貧血、畏寒和低體溫當然也就治不好。除非你已做好這樣的心理準備，否則還是少吃點吧！
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