孕期情緒控制超重要!孕婦心情影響寶寶早期發育

資料來源:人類智庫出版集團

2015年01月13日

文:邵玉芬、許鼓、曹偉

從懷孕到現在為止,已經有 9 週了,你的身體外觀並沒有多大的變化,然而脾氣卻發生了很大的差別,以往溫柔的你,可能現在變得經常性的喜怒無常,情緒大起大落,難以捉摸。

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圖片來源/pixabay

你的情緒為什麼會變化這麼大呢?一般認為,孕期情緒的大起大落,是因為懷孕期間體內激素失調所造成的。其實,你的孕期情緒除了受激素的影響,還會被各種問題困擾:如:準爸爸會不會變心,自己會不會變醜,分娩會不會順利,寶寶將來給誰帶等等。

據統計,懷孕初期,即懷孕的前 3 個月,孕媽媽的情緒最不穩定。而這一段時間卻是胎寶寶發育的關鍵時期,大部分的器官都在這一期間發育並形成,如果這期間你的情緒一直很不穩定的話,對胎寶寶早期發育是很不利的。

焦慮:孕媽媽的焦慮情緒主要表現為怕產痛,怕難產,怕生出畸形胎寶寶,甚至對生男生女也憂心忡忡,也有少數孕媽媽因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。如果焦慮情緒持續相當長的時間,孕媽媽就會坐立不安,消化和睡眠也會受到影響,甚至使胃酸分泌過多,發生胃潰瘍。據說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關。焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增,胎寶寶長期不安,從而影響健康發育,出生後可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。

大笑:孕媽媽如果大笑,會使腹部猛然抽搐,在懷孕早期很可能會導致流產,妊娠晚期則可能誘發早產。

發怒:孕媽媽發怒不僅有害自身健康,而且殃及胎寶寶,因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒「複製」並承襲下來。發怒還會導致孕媽媽體內血液中的白血球減少,從而降低身體的免疫功能,使後代的抗病能力減弱等。

悲傷:懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷,腎上腺皮質激素分泌就會增加,可能導致流產或生出畸形兒。或是受到強烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛,植物神經系統活動就會加劇,內分泌也發生變化,釋放出來的乙醯膽鹼等化學物質會透過血液經胎盤進入胎寶寶體內,從而影響胎寶寶正常的生長發育。孕媽媽情緒如果悲傷,過於消沉,也會影響食欲,導致消化吸收不好。同時,身體各器官都會處於消極狀態,自然對胎寶寶產生不良影響。

 

info_img《懷孕安胎養身大全》

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