想要身體協調,孩子需要的是?

2014年11月27日

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資料來源:雲門舞集舞蹈教室

文:雲門教室

做起事來節奏緩慢,常在平地跌倒,同手同腳動身體動起來……這都和身體的協調性有關。陪孩子動動手,動動身體,挑戰自己的過程,協調能力自然就提升了!

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想了解孩子的身體協調力如何?方法很簡單,請孩子跳一跳就可以!兩隻腳一起跳:跳起來像輕快的小兔子,還是笨重的大熊,協調力在跳躍彈起,重心落下的瞬間就明顯表露了。

從手眼協調,腳眼協調,全身協調,甚至到大腦與身體的協調,與他人的協調。協調能力,指的是全身各個部位,能相互配合完成特定的動作。比方說,當孩子拋接球的時候,明明眼睛看到了,也知道要接球,但偏偏就是接不到。或是孩子跳起舞來,注意著手的動作,腳的步伐就顧不來。

現代的孩子,生活空間小,宅在家裡的時間長。再加上爸媽呵護備至,事事代勞,動身體的機會少之又少,協調能力自然下降。協調能力不明顯的孩子,容易產生「眼高手低」的現象。話說起來,頭頭是道,做起事來,卻零零落落,自信心會建立的更辛苦些。

大腦的神經連結,是一種「用進廢退」的狀態。一個刺激反應,一個身體動作,都會建立在對應的神經連結中。越常使用,這項神經突觸連結的傳導效率會越敏銳,面對事物自然能舉一反三。

想促進協調能力,請爸媽要製造讓孩子當小幫手的機會:準備餐碗,疊衣收拾。從每天的生活中促進小肌肉靈活。更要反覆安排孩子讓身體動一動,盡情跑一跑,跳一跳的時間,在奔跑與跳躍時,提升全身大肌肉的肌耐力。簡單來說,越動,全身協調能力越好!

【曲折好好玩】

用跳繩,工程膠帶或是緞帶,在地上設置一條彎彎曲曲的路。和孩子一起,沿著曲折的路途漫步。再加上速度的轉換,用快步走路的方法,轉彎時不減速,迅速改變身體重心,想辦法維持平衡與前進的速度。

【一起來抓魚】

把毛巾的尾端打個結,變成一條小魚。爸媽牽著毛巾魚,在地板上慢慢游啊游,請孩子擔任小漁夫,眼明手快才抓到魚。接下來,爸媽還可以邊走邊溜魚,讓調皮的小魚兒跟著你,忽高又忽低,玩出孩子的手眼協調力。

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