掌控居家空氣品質 降低幼兒過敏機率

2014年11月19日

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資料來源:Honeywell

文:Honeywell 諮詢:黃立心

居家環境中的過敏源以及空污都會影響孩子健康,打造良好空氣品質的居住環境,家長必須花點心思,除了勤加打掃之外,也要避免危害因子,並做好「二級預防」,降低幼兒過敏機會。

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居家空氣不佳,過敏源、空污是禍首

居家空氣污染包括過敏源以及污染物。過敏源以室內較多,多為吸入性過敏源,包括塵螨、蟑螂、寵物毛屑等;另外就是室內空氣污染物,像是一氧化碳、二氧化氮、二氧化硫、甲醛等,以及油煙、二手菸、居家使用的噴霧劑、芳香劑等有機化合物等。室外過敏源則以花粉為最常見,不過國內花粉過敏的案例不多。

聖康診所黃立心醫師表示,要改善居家空氣品質,建議遵循以下幾個原則:
1. 禁止抽菸:家中應全面禁菸,即便在室外抽完,還是會附著在身上而帶進家中造成污染。
2. 使用無油煙烹調:很多媽媽不抽菸卻罹患肺腺癌,多與烹調時吸入過多油煙有關。
3. 避免使用揮發性太強的清潔劑。
4. 裝潢最好採用安全環保建材,以免因為釋出的甲醛影響到健康。
5. 定期使用空氣清淨機淨化室內空氣,提升室內空氣品質。

居家空污,影響幼兒呼吸道健康和肺功能

由於幼兒呼吸道還在發育,這些空氣污染物會影響到呼吸系統的發育,美國曾進行一項呼吸道研究,讓黑猩猩一出生便待在充滿臭氧的環境,這群黑猩猩呼吸道的發育都比未處在臭氧中的小黑猩猩差很多。

小朋友呼吸道發育一旦受影響,將來肺功能會比較差。空污以及過敏源的影響都是慢慢的,會加重過敏的形成以及過敏疾病的機會,家長有加以注意,並做好防範措施,可以降低過敏疾病的發生風險。

預防幼兒過敏,爸媽應該怎麼做?

已知有家族過敏史,而媽媽也有過敏體質,建議在懷孕期間就要開始做預防,留意居家的空氣品質,可藉由空氣清淨機加以改善;此外,補充營養素也有幫助,建議在第二產期開始適當補充益生菌、魚油(含Omega3不飽和脂肪酸),出生後最好持續進行,在未有症狀時,這樣的「二級預防」(一級預防從基因著手)會有很明顯的助益。

大部分家長會在孩子出現症狀才開始做補救,這是屬於「三級預防」,如果孩子開始有症狀,不要害怕治療,積極就醫,請專科醫師做確診,找出過敏源並加以避免,該用藥也不要逃避,過敏小朋友平時要有規則的運動,也可以適當補充益生菌、魚油,都能夠降低過敏發生時的嚴重度。

聖康診所 黃立心醫師簡介
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現任/聖康過敏專科診所主治醫師、台灣氣喘衛教學會理事長
經歷/馬偕醫院小兒過敏免疫風濕科主任
學歷/國立陽明大學醫學系
 

 

諮詢

黃立心
黃立心
台大、馬偕



家中有小孩,難免東西多如倉庫?網媽都這樣整頓……

2016年08月31日

42K
資料來源:BabyHome編輯

文:黃光迪 ,黃君宇

家裡東西越來越多,空間也越來越不夠,都快堆得像倉庫一樣了!這是許多BabyHome網媽的煩惱。有些人是婚前就如此,有些人是婚後很有感,更多人是在有了小孩之後而有深深的體會。網媽們苦惱「其實堆積的許多物品都已經用不到了,但因為還可以使用,所以捨不得丟」。究竟該如何處理這些多出來的物品?又有什麼方法能解決這個狀況呢?

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婚前就如此

BBWu1021:其實就算沒結婚,因為購物力不差,也會堆很多。

天使一樣:不用結婚我也覺得我房間很像倉庫。就是東西會不小心越買越多,而且是有一個周期性的,時而會買、時而不會買。(愛買是人的天性)

婚後很有感

庫茶玉:老公去年發神經買了飛輪,結果現在根本都只用來掛衣服……

誰來幫幫我:我老公很愛堆東西也很愛買東西,東西不是因為需要,而是他看了喜歡或覺得新奇,或正好特價,或感覺很厲害之類的原因就買。只要我不強制拿去丟,他就會留著。

公主1:我婆婆很愛堆東西,家裡已經變成一座垃圾場,之前我丟出去,婆婆又會撿回來。

紅茶是生人:真的是說到心坎裡啊!!婆婆就是很愛囤東西的人,雖然都不是什麼體積太大的東西,但長期下來也是很驚人啊!

有小孩後體會更深

還真麻煩:結了婚還好,生了孩子一年左右就很有感,現在常有自己住垃圾場的錯覺。

期望幸福快來~~:真的有感覺,且有小孩後東西更多,衣服、玩具……。

一根蠟燭N頭燒的苦命娘:孩子多,很難判斷大的不用小的會不會用到,所以家裡真的跟倉庫一樣。

神秘的水世界:我們家小孩慢慢長大了,原本我跟老公的房間的雙人床就擠不下我們三個人,日子一久,那間房間就堆成像倉庫一樣。昨天一看,挖~我家小孩生下來時睡的白色加大嬰兒床還堆在房間的角落裡(小孩才是最大咖!)。

東西太多,媽媽們這樣處理

開開心心的一天''^__^.:小s說「買前要記得先丟(沒用過也要丟)」,我不用都直接丟資源回收。

ISB:很多東西其實都還可以用所以丟不下去,但花在上網賣的時間跟賣出去的錢,真的還不如送弱勢團體的育嬰中心,給有需要的寶寶吧!

柳樹村:可以拿去跳蚤本鋪寄賣,自己賣價格會比較好,臉書也有很多二手物社團。要再更簡單的方式,就是通通捐去勵馨基金會!

正妹Joely的阿木:確定不會再生育後,就把推車等所有的東西送給需要的親朋好友,不堪用的就丟掉。

dora0520:我是會固定一年整理2次,把用不到、沒需求的東西處理掉,留來留去留成仇。

polly的mama :股票的股東禮品再也不領了、百貨公司的卡友來店禮也不領、量販店大賣場的滿額禮也不領、絕對不再買小孩的套書....去圖書館借!

許多媽媽們的處理方式都是將狀況好的物品送給親朋好友或是捐給慈善機構,不堪使用的物品就直接丟掉。有些人則會上網拍賣或以物易物。然而,一開始避免增加不必要的東西,自然就不會發生囤積的情形,也不失為一個好方法;只不過,人們總是健忘的,有時不知不覺又買了……。

下次購物時也可以試試想遠一點,比方嬰兒床佔空間的問題,在買嬰兒床時就可思考日後的運用,Jennyw分享:「當初就有考量到嬰兒床睡不久的問題,所以一開始就在嬰兒床和多功能遊戲床中二擇一,然後又從嬰兒床中挑選了便宜又可以拆換側板的那一型,所以孩子會走之後,側板就拆掉一邊換成兒童用的短側板。現在暫時變成孩子的遊戲床和偶而獨睡的小床(通常還是會跑來跟我們擠),至少可以睡到上小學前都沒問題。」

除了將多餘的東西清理掉之外,收納和整理也是重要的日常工作。even就分享收納達人劉箴言的死角收納術,將家中許多被忽略的死角,例如桌下、沙發後方、門後、電視後等空間善加利用,居家空間頓時倍增,告別如倉庫般的環境終能逐步實現。



這些東西別急著丟!廢棄天然物,無毒打掃又環保

2021年07月24日

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資料來源:信義居家

作者:信義居家

每次打掃居家環境都使用清潔劑來加強清潔力嗎?外面販售的清潔劑,都是使用化學成份製作而成,清潔效果雖強,但使用過久呼吸太多清潔劑散發的化學氣味對身體也是一種負擔喔!你知道嗎?利用平常吃剩的果皮或物品也能達到去污除臭的效果,快用下列四種天然物試試看吧!

去污除臭|檸檬

檸檬的清新香氣最適合用來除臭,而檸檬皮上飽含檸檬酸,對於除水垢也有很大的幫助。

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【方法】

a.用剩的檸檬可以放在冰箱內,去除冰箱裡食物混雜的味道,保持自然清新。

b.微波爐使用一段時間後,內壁都是食物沾染的痕跡,而長期處於密閉空間也容易滋生細菌,可以將檸檬放在一碗水中微波5分鐘後,再用抹布清潔內部。

c.檸檬水+小蘇打粉稀釋,用來擦拭頑強的水垢,恢復原先的光亮潔淨。

除濕去味|咖啡渣

咖啡不僅提神是喚醒一天的動力開始,煮完的咖啡渣和活性碳一樣有著吸附水氣的孔洞,除濕效果更是一極棒喔!

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【方法】

註:使用前要確保咖啡渣已曬乾,才能發揮功效唷!

a.不易透風的櫃子最適合擺放一包咖啡渣,除了除濕外也能防範鞋子的悶臭逸散。

b.在廚餘上撒上咖啡渣減少廚餘發臭還能避免果蠅滋生。

皮件銀飾養護|香蕉皮

香皮裡面的白色纖維含有豐富的單寧酸,保養皮件、銀飾能起到良好的氧化還原反應,恢復原先的光亮。

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【方法】

a.平時可以用香蕉皮在皮製沙發、包包畫圓擦拭,再用乾淨抹布仔細將纖維抹去達到滋潤保養。

b.油膩的餐盤不需使用洗碗精也能輕易去油,只要將香蕉皮大力在碗盤上塗抹再用清水沖刷,會發現油污一點也沒殘留在上面。

省水清潔|洗米水

平時洗米剩下的水別直接倒掉,養護木製傢俱、清潔去味全靠它!

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【方法】

a.洗米水呈弱鹼性,質地溫和不僅可以拿來拖地,擦拭木地板也有類似打蠟的功效,有助於木質傢俱的養護作用。

b.塑膠餐具容易殘留食物味道,可以浸泡洗米水一晚後再清洗,大大去除異味。

善用天然小物做清潔,二次利用環保健康還不會傷害身體,這些天然撇步快快學起來!

作者簡介

信義居家
信義居家

信義居家

提供室內設計、統包工程、系統櫃、居家修繕、清潔、搬家、滲漏防水、油漆粉刷及除蟲等,各種居住生活需求的服務轉介。還有免費裝修諮詢和生活知識,幫你搞定家的大小事!


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