兒童界正在流行 :「動夠了,才能靜!」

資料來源:雲門舞集舞蹈教室

2014年11月11日

文:雲門教室

動夠了,才能靜!要孩子安靜,不如陪他養成好好遊戲的能力。有動有靜的身體遊戲,和孩子一起練習「切換」,享受動的開心感,品味靜的好滋味。

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「可不可以先安靜一下?」「安靜!不要吵」「我說『安靜』,你沒聽到嗎?」忙碌了一整天,渴望能有一段安靜休息的時候,孩子卻興奮說不停,動不止,怎麼叫他安靜,都不管用,該怎麼辦呢?

安靜,對孩子來說,有點抽象,也和他們天生的性格不符。與其叫孩子安靜,倒不如引導孩子從事比較靜態的遊戲,比方說:看故事書,畫畫,或是堆積木。改變情境後,自然能夠安靜下來。

想安靜,大吼叫孩子「閉嘴」是下策,上策是平時做好準備,替孩子養成「跟自己好好玩」的能力。

想讓孩子成為和自己玩的遊戲高手,前提是:爸媽平常要先陪孩子好好玩!

和孩子共玩的過程,適時加入相關細節與技巧,增加遊戲豐富程度,讓孩子的遊戲能力越來越好。一樣是堆積木,堆高以後,還能再替建築物命名,找房客。稍微改變遊戲的方式,玩樂時間的長度與細節豐富度,大不相同。

仔細觀察孩子,陪著他找到喜歡玩,很會玩的遊戲選項。讓孩子有能力自己玩,學著享受一個人的專注時光。

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【彎彎河流跳】

用紅色絕緣膠帶,在地上貼出記號,形成不規則的曲線,像一道彎彎河流。讓孩子一步步跳在記號點上,先是用雙腳跳,接著再用單腳跳。
在跳動間,瞬間找到定點,立定時又能馬上保持平衡,可以考驗孩子「如何在動態中,專注控制自己的身體」。

【跑跑紅綠燈】

當孩子躁動不安時,跑一跑就能讓心靜下來。用每天都看得到的紅綠燈,綠燈跑,紅燈停。紅燈的秒數,可從3秒開始,慢慢延長到10秒:「7,8,9,10,出發!」動靜的切換,會讓孩子很興奮,豎著耳朵,等待停下或出發的瞬間。

孩子靜不下來?其實是動得不夠!多安排有動有靜的身體遊戲,讓孩子練習動靜切換的能力,享受動的開心感,品味靜的好滋味。

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