隨著生理成長,咀嚼和吃東西的方式也不同

資料來源:新手父母出版

2014年10月28日

文:營養師 中村美穗

雖然不能與0歲寶寶相提並論,不過1~3歲這個階段,對孩子而言也是成長發育的重要時期。小孩3歲之後的身高,約是新生兒的2倍,2歲半時的體重大約是新生兒的4倍。

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隨著身體的成長,牙齒也會慢慢長齊,不過在這個時期,孩子依然是用牙齦先碾碎食物再吃。開始長臼齒之後,就可以慢慢讓孩子練習咀嚼。不過每個孩子的成長狀況都不一樣,牙齒長得比較慢的孩子,家長在料理上就要多下點功夫,例如,把食材切小一點,或是把食物煮到孩子不需要特別用力,牙齦就能咬得動的柔軟狀態。

另外,身體或是活動量較大的孩子因為需要更多熱量,所以要配合孩子的食慾增加分量。相反的,如果孩子身體或活動量較小的話,也可以把每餐的分減半,適度調整。

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《1~3歲幼兒手指食物:訓練孩子自然學會用手拿、用湯匙&叉子、筷子吃》

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