動身體,賀國慶

資料來源:雲門舞集舞蹈教室

2014年10月02日

採訪:雲門教室

號召全身的肌肉,合作無間動起來,踏出神氣阿兵哥的步伐,施放手腳煙火,祝中華民國,生日快樂!

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孩子戴著阿兵哥的帽子,一邊念著口訣,一邊正經的挺直身體走路,總讓旁觀的爸媽,全身跟著精神抖擻。「神氣阿兵哥」,是深受孩子喜歡的身體課程之一。

只是簡單的踏步前進,有的孩子總是同手同腳,或是身體軟趴趴。有些孩子,老是拖著腳走,或是兩手擺動幅度不同。還有的孩子,口訣和腳步配不上,或續航力不足,走了一陣子之後,步伐就亂掉了。

從細節裡,能看出哪一個身體部分的肌力不足,或是生疏使用,身體不夠協調。身體協調有待加強的孩子,很可能會在日後的體能課程卡關。生活中也容易左手跘右腳,挫折感日漸增生,導致做事只有三分鐘熱度,容易喊累,覺得無聊。

身體動一動,協調力自然提升!陪伴孩子經常動身體,嘗試不同的運動方式,促進手眼協調,手腳協調,左右協調,甚至是空間協調。久而久之,全身的肌耐力與反應力也會越來越好,做什麼事都能得心應手。

【阿兵哥走路】

國慶日的閱兵大典,是阿兵哥走路最好的範本。搭配口訣「神氣阿兵哥」,抬頭挺胸,大踏步走出神氣的步伐。不要走得同手同腳,還要走出硬硬的身體質感,讓全身肌肉,精神十足的參與閱兵的步伐。

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【身體放煙火】

準備數條緞帶或絲巾,和孩子一起放煙火。兩手各拿著一條緞帶,放出各式造形的煙火,像是:直直的,圓圓的,S型的。提醒孩子兩手的火花都要一樣漂亮,慣用手以外的另一手,只要多練習,火花也會越來越美。還可以一邊跑一邊放煙火,最後,就「咻~碰」,拋出手上的緞帶,再接住它。

透過有趣的身體遊戲,讓孩子認識身體,喜歡身體,和身體成為一輩子的好朋友。

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