「薑」能止孕吐!該用生薑?還是老薑?

2014年09月22日

22K
資料來源:BabyHome編輯

採訪:黃慧雯 諮詢:陳潮宗

孕吐是部分婦女於懷孕初期必經的過程,每位媽媽的止吐方式也各有不同,有些人喝氣泡水,有些人吃蘇打餅乾,有些人則在料理中加入「薑」就孕吐掰掰,當然,也有些人無論使用哪種方式都無法抑制孕吐的發生。

《本草綱目》中記載「薑」有止嘔作用,「生薑」被中醫視為「嘔家聖藥」,有溫中、散寒、和胃、止嘔、化痰等作用,很適合孕吐中的婦女使用。現代醫學證實,薑所含的薑醇及薑烯酚成分具止吐效果,可緩解孕婦的害喜現象。然而,孕婦該如何吃薑會比較妥當呢?

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◎不可直接吃生薑片

若常有孕吐情形,食道可能已被胃酸灼傷,這時,直接吃口感辛辣的生薑片,可能會更加刺激食道,因此,陳潮宗醫師建議盡量不要直接食用,可吃薑糖、喝薑茶或於料理時放入薑絲或薑片。另外,薑的屬性偏「熱」,若在天氣炎熱的夏天吃薑片,容易有口乾舌燥的情形發生,建議可以嘗試別的止嘔方法。

◎習慣性流產、懷孕初期不穩定者需忌口

臨床研究顯示「薑黃素」有興奮子宮的作用,會使子宮陣發性收縮,因此,生薑平均一天最好少於5公克的食用量。一般體質的孕婦在懷孕初期不穩定時最好忌口,習慣性流產者更要避免食用,有痔瘡、上呼吸道感染等發炎症狀時,也應禁食生薑,以免病況加重。

◎生薑比老薑好

懷孕初期的婦女通常會有孕吐及胃脹氣的情形,而生薑較無老薑的熱性,有幫助溫胃散寒的效果,不但可以止嘔,也較不會產生燥熱,陳潮宗建議孕婦應選擇生薑代替老薑會比較好。另外,腐爛的生薑會產生具毒性的有機物質「黃樟素」,美國政府認定「黃樟素」為弱致癌物質,會造成肝細胞病變,因此,應盡量避免食用腐爛的生薑。

◎夜間食用會影響睡眠

陳潮宗醫師表示,薑不宜在夜間食用,因為薑醇Gingerols的成分會刺激腸道蠕動,白天食用雖有增強脾胃、止嘔的功效,但夜晚食用反而會精神亢奮影響睡眠,甚至會過於刺激腸胃道。

◎熱薑茶的建議喝法

一般喝薑茶時,會再加入黑糖或桂圓提味,中醫認為黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。熱薑茶加入黑糖是否有流產疑慮?陳潮宗醫師表示,少量食用並不會有問題,若仍有疑慮,就使用其他糖類替代。
而「桂圓」有補心脾、益氣血的作用,為傳統補血良方之一。氣血不足有倦怠感、臉色萎黃或體虛冒汗等狀況時,桂圓是很好的補充食品。孕婦可食用桂圓,但仍要適量,以免過於燥熱。
「紅棗+薑+高麗蔘」的茶飲,孕婦可喝否?陳潮宗指出,這三樣都是屬於性味溫熱的藥材,體質虛寒的孕婦喝了有助益,但若孕婦本身為燥熱體質或在夏天飲用,則可能會出現口乾舌燥、容易心煩的情形。因此,建議孕婦要少喝此類搭配的茶飲。

諮詢

陳潮宗
陳潮宗
中原大學助理教授、廣州中醫藥大學客座教授、中國醫藥大學中醫所醫學博士、台北市中醫師公會名譽理事長、中華民國中醫師公會全聯會常務監事



吃這些東西就不吐?媽咪們KO孕吐私房招!

2014年09月05日

111K
資料來源:BabyHome編輯

文:黃慧雯 諮詢:陳潮宗,程涵宇

吐不停,吃不下嗎?「害喜」是很多準媽咪會遇到的問題。一般來說,約懷孕6週開始會有孕吐反應,到12週左右孕吐現象會漸漸消失,當然也有少部分媽咪會延續到懷孕後期。怎樣吃才可以少吐些?吃什麼才可以緩解?我們一起看看過來人KO孕吐的經驗談。

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◎酸梅、檸檬

八仙過海七真賢:「我只試過吃酸梅,還滿有效的。」

musee:「我喝檸檬水、柳橙汁,偏酸的都可以。」

姍姍的娘:「我都喝檸檬汁止吐,初期懷孕時每天都要來一杯,好很多。」

部分媽咪認為酸味較重的蜜餞及檸檬汁可舒緩孕吐,但需提醒媽咪們,蜜餞類的醃漬品除了可能含有防腐劑外,糖分及鹽分含量也較高,孕婦不可過量食用。
在中醫觀點中「檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。」陳潮宗醫師進一步建議,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來聞一聞,會有消除晨吐的效果。營養師程涵宇建議,有胃食道逆流的孕婦並不適合喝檸檬汁及其他柑橘類果汁,以免胃食道逆流更加嚴重。

◎蘇打餅乾、吐司

三三媽咪:「早上起床先不要刷牙,先吃幾片蘇打餅乾,渴的話喝蜂蜜水,喝白開水會想吐。」

麗小喵:「白吐司、蘇打餅乾、薑類食物、梅子。」

饑餓時,孕吐的反應會較激烈,因此,在早晨起床時或於兩餐中間,吃些蘇打餅乾或吐司之類的乾糧來中和胃酸,可有緩和效果。

◎氣泡水、碳酸飲料

薰寶貝媽咪:「我是喝可樂或有氣的飲料,真的很神奇呦!喝完後隔天就好一大半耶!」

Miya11080129:「檸檬口味的黑麥汁、奧利多或是七喜。但是注意不要過量唷!」

米米米拉:「喝氣泡水有用,還有檸檬多多。」

Ligolyly:「氣泡水加檸檬汁。」

營養師程涵宇指出,每位孕婦的體質不同,部分準媽咪會因胃脹氣引發孕吐,此時喝下含氣的水或飲料可能使氣體容易打嗝排出,但也可能造成反效果,打嗝打不出時反而會更想吐。另外,空腹時不可飲用氣泡水或碳酸飲料,以免脹氣更嚴重。
若媽咪要喝碳酸飲料緩解孕吐時,程涵宇建議應避免選擇含有咖啡因之汽水,如:可樂。再者,碳酸飲料的含糖量較高,孕婦不能多喝,尤其血糖不穩定的媽咪更應避免。

◎薑

俏媽咪樂樂:「雞湯裡面放一兩片薑片止孕吐,情況真的有好轉一些。」

~雪莓娘~:「可以試試看熱薑茶,我喝還滿有用的,也可以買甘蔗汁加薑能止吐和補充的熱量。」

林小寶的爸:「我太太喝檸檬水或是喝有煮薑絲的湯好像會好一點。」

陳潮宗醫師表示,在中醫看法中「生薑」被視為「嘔家聖藥」,有和胃、止嘔等作用,多用時也不易產生燥熱。而就現代藥理而言,薑所含的薑醇及薑烯酚成分是天然的止吐藥物,可達到緩解孕吐的效果。但生薑的口感辛辣,直接食用會刺激食道,建議不要直接食用,可以吃薑糖、喝薑茶或在炒菜時放入薑絲或薑片。

◎少量多餐

小艾:「一餓就噁心,噁心就吃不下。後來我就發現,不要讓自己餓,所以少量多餐很重要。準備一點蘇打餅乾跟土司,味道比較不重的食物,一有感覺就先吃一片餅乾,噁心的情況好多了。」

babytsai:「控管進食的方式,1.湯類少喝,2.先吃水果及蔬菜,再吃肉,最後再吃點飯。」

在孕期害喜的階段,吃太飽或饑餓時都容易有噁心感,在這段時間,少量多餐、避免湯湯水水、不吃刺激性食物是最高指導原則。另外,喝水也要少量多餐,大口大量的喝水方式容易引起孕吐反應,少量小口的補充水分才是王道。

◎意想不到的止吐撇步

MinaHsu:「唯一喝了就比較不會想吐的東西是『冰開水』,就是要超冰超冰的冰水。」

小羊她媽:「我吃薄荷糖可以止吐。」

陳潮宗醫師指出,「薄荷」有疏解風熱、清咽利喉等功效,除了可以幫助消化外,在數百年前就被人們用來減輕反胃嘔吐。要注意的是,薄荷性辛、味涼,是屬於較具刺激性的食物,因此,孕婦不宜過量食用。

營養師程涵宇表示,經醫學證實「維他命B6」具有緩解孕吐的功效,建議有孕吐困擾的媽咪,可以請婦產科醫生開立維他命B6的處方箋。

諮詢

陳潮宗
陳潮宗
中原大學助理教授、廣州中醫藥大學客座教授、中國醫藥大學中醫所醫學博士、台北市中醫師公會名譽理事長、中華民國中醫師公會全聯會常務監事
程涵宇
程涵宇
新光醫院門診 臨床營養師 婦產科 肝膽腸胃內外科 癌症防治中心 癌症病房 安寧病房 精神科 泌尿科 神經內外科專任營養師 台北市衛生局 減重專任營養師 KingNet國家網路醫院 駐站營養師 田原香滴雞精 營養顧問 企業營養講師 沐光臨床營養機構營養師門診院長



不孕補助擴大領10萬!已超過1.3萬件案申請通過

2021年10月07日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:張毓芹

搶救少子化,幫助不孕夫妻圓夢,衛福部國民健康署推出不孕症治療補助方案,將試管嬰兒補助對象擴及到一般夫妻,只要夫妻雙方有一人具我國國籍,而且妻子年齡未滿45歲都可以申請補助,政策7月1日上路至今,已經有將近1萬3千件申請案通過資格審查,希望透過簡便的行政程序,減少不孕夫妻的壓力與經濟負擔。

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今年7月1日開始,不孕症試管嬰兒補助對象由低收入戶、中低收入戶擴大到所有的不孕夫妻,以妻子的年齡來看,未滿40歲最多補助6次,40歲(含)以上未滿45歲則最多補助3次,首次申請完成取卵、胚胎植入完整療程可獲10萬補助,再次申請也有6萬。

國民健康署副署長魏璽倫表示,政策是希望透過特約人工生殖機構診斷後提出申請,在簡政便民的措施下,讓不孕症夫妻能藉由施術機構協助、政府速審速發相關補助,減輕經濟負擔順利圓夢。

花蓮慈濟醫院生殖醫學中心陳寶珠醫師分享,不孕的原因可能是輸卵管堵塞、男性精蟲異常、不明原因等,而試管嬰兒最簡單的療程一次至少15萬起跳,所以補助10萬可以說幫助很大,由院內協助申請的民眾也有已經收到補助的個案。

目前全臺共92家特約人工生殖機構可以協助民眾申請,花蓮慈濟醫院生殖醫學中心是其中之一,陳寶珠醫師表示,經過評估檢查,確認需進行不孕療程符合資格,院方會協助民眾完成所有的行政程序,花東民眾也不用跑到北部就醫。

國民健康署表示,目前申請的年齡區間以35歲到40歲最多,補助並沒有排富條款,也希望有不孕症困擾的夫妻趁年輕勇於尋求治療,詳細的補助資訊可以上官網試管嬰兒補助專區或透過諮詢專線02-25580900查詢。


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