益生菌和鋅有助於降低寶寶腹瀉風險!

家中幼兒腹瀉常是父母的煩惱之一。消化系統是一個影響身體健康與否的重要關鍵,胃腸道好菌和壞菌之間若失去平衡,很容易造成胃腸功能異常,進而引起胃腸道疾病的情形。平時宜多多攝取五蔬果,多叮嚀孩子養成定期排便、喝水及運動的好習慣。除了上述胃腸道保養方式外,據研究顯示,益生菌和鋅能增強免疫力而減少腹瀉風險。

益生菌和鋅有助於降低寶寶腹瀉風險!_img_1

◎益生菌能減少腹瀉風險

陳偉燾醫師表示,益生菌在臨床研究當中,對於大部分的腹瀉是能有效控制的。一般幼兒腹瀉大部分是因輪狀病毒、沙門氏菌等病菌性感染為主,而益生菌本身就能對抗壞菌,對抗過程中可釋放一些代謝產物,使得壞菌生長受到壓抑,因而改變壞菌多好菌少的環境,以達到平衡;壞菌一減少,就能改善腸子的發炎情況,而且益生菌能使腸道免疫力增強,並有效緩解幼兒腸道發炎及腹瀉的情況。

王泰儒醫師則表示,以前父母幫幼兒調整腸胃道時,通常會食用含益生菌的食品,如:優酪乳、優格等,現在則流行直接吃菌。在「整腸」的籠統概念之外,就免疫學理上而言,益生菌的確具有增強抵抗力與調理發炎的效果,所以不論在預防或是治療腹瀉方面都是很有價值的,尤其在選用對應特定個人體質的益生菌時,更可收事半功倍之效。就兒科醫師觀點來看,能不用藥物解決的疾患當然就儘量不用藥,所以醫師通常使用益生菌治療腹瀉,臨床上效果的確不錯,而且比藥物好吃多了,小朋友們服藥的配合度會大大改善。

◎鋅能控制腹瀉

鋅是一種礦物質,一般會添加在綜合維他命裡,但也可以單獨補充。王泰儒醫師指出,鋅在醫學上有很多妙用,其一是用來防治腹瀉研究顯示,病人若使用鋅治療感染性腹瀉的話,恢復的速度會快很多,但在使用前仍建議向醫師及相關專業人員諮詢,因為畢竟身體對於各種營養素都是過猶不及。由於大多數研究都是在開發中國家做的,所以到底是只有鋅缺乏的患者才會出現好處,還是不缺鋅的腹瀉患者也會因為額外的補充而使腹瀉改善,就必須有更多的研究去釐清證實。這幾年來,免疫與其他學門的關聯性益發密切,包括營養、感染與身心發展各方面,相關的跨界研究可說是如雨後春筍,也是頗為有趣的現象。

另外陳偉燾醫師提到,在發展中國家,由於一般人本身飲食較不易攝取足夠的營養,很有可能缺乏礦物質-鋅,若身體缺乏鋅,嚴重的話則容易造成腹瀉;另外對已開發國家來說,若營養攝取足夠就不容易有身體缺少鋅的狀況產生,相對降低腹瀉風險。

諮詢

陳偉燾

馬偕醫學院醫學系臨床副教授,台灣兒科醫學會兒科消化學指導

王泰儒

台大小兒科研究員及教學總醫師、臺大醫學院附設醫院門診醫師、國泰醫學中心小兒科準主治醫師、中央健保局台北聯合門診中心特約醫師

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 半夜發燒 幼兒園 月子中心 長高 親子出國 戒奶嘴 孕吐 人工受孕 寒假 黴漿菌 懷孕初期 益生菌 配方奶 尿布推薦

特別企劃

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力
黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?
滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?

滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招
過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招

過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招

Page Loading