小孩更要學!水中自救3法

2014年07月28日

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資料來源:BabyHome編輯

文‧攝影:諮詢:郭鴻星 ,林以涵

戲水游泳是解除夏日悶熱的清涼娛樂和運動,常常假日一來臨,便攜家帶眷一起到泳池、海邊或溪邊玩樂。不過,大人、小孩在任何水域中玩水或是游泳,都應以安全至上為最高原則,以免一不小心身陷溺水的危機。

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曾有一篇文章提到,孩子溺水很多時候是沒有掙扎的,而是站在水裡安靜的死去,即使大人就在身邊卻也渾然不知溺水憾事已發生。溺水的黃金救援時間只有短暫六分鐘,所以必須讓孩子學會水中求生。

教孩子如何在水中自救是爸媽們一項重要的課題,以下請專業教練親自帶領孩子示範水中自救三法。

◎水母漂

「水母漂」是一種適用於泳池或一般海域的自救方式,而水母漂的優點是不會讓皮膚曬傷,並能保留足夠體力等待救援。

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水母漂用在開放水域的時候務必要多加謹慎小心,因為不清楚詳細的水域狀況,例如在海邊會有海浪的影響,此時若使用水母漂自救,很可能會嗆到水,反而有危險。另外如果平常習慣戴泳鏡入水才敢張開眼睛的話,就無法進行水母漂,因為一直閉著眼睛做水母漂是沒辦法自救的。

◎仰漂

「仰漂」原則上是利用身體的空氣讓自己在水中浮起來,一般大人和小孩都適用仰漂的自救方式。

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維持仰漂的好處是可以一直維持呼吸,倘若體力不支的時候,也不至於馬上嗆到水,轉過來後臉朝上,眼睛眨一眨,你就能看到天花板或天空,也不會緊張害怕,開始就能用餘光觀看左右,尋找可倚靠的岸邊或漂浮物。

一般在游泳教學上,優先讓小朋友學會仰漂,一旦學會之後,即使不小心掉進水深的地方,能馬上轉成仰漂,確保孩子不會溺水;就連會游泳的孩子,都不見得能持續停留在水面上,而仰漂可以增加救援時間,是一個最輕鬆的自救方式。

小朋友一定要學會的完整自救流程

不小心跌落水中,先讓自己浮起來,轉仰漂後慢慢踢水游靠岸,再翻過來打水,扶著岸邊或抓住目標物。

◎踩水

踩水自救比較耗費體力,原則上孩子若學習程度尚未成熟,就不會教他踩水自救。

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「踩水」自救有三種方法,第一種是蛙式踩水,也就是讓頭保持在水面上游蛙式;第二種立著用剪式踩水,就像打水散步一樣,讓自己的頭維持在水面上;第三種攪蛋式,腳會不同方向旋轉,造成渦流讓自己上浮,是一種比較專業的方法。

蛙式踩水

剪式踩水

攪蛋式

一般不會游泳的人也能學會以上這三種水中自救方式嗎?郭鴻星教練說明其實仰漂和水母漂是不會游泳的人也學得會的,只要能在水中閉氣,就能做到這兩種自救的動作,但由於水母漂的方式是臉必須朝下,較小的孩子會容易感到害怕和緊張,建議採用仰漂的方式比較適合。

游泳教練 郭鴻星 簡介
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現任:中華民國游泳救生協會理事審甄人員、南港運動中心早班副組長、救生員、游泳教練、嬰兒游泳教練
經歷:中華民國游泳救生協會講師、美國佛州YMCA游泳教練

 

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