媽媽忙著餵母乳,那爸爸呢?

「餵母奶」這個工作,理當最重要的「職掌」就是媽咪,畢竟「羊毛出在羊身上、母奶長在娘胸膛」,既然如此,何以需要探討餵母乳時,「爸爸應該做的事」呢?其實,有沒有另一半的幫助,絕對是媽媽哺餵母乳是否順利的關鍵因素,而新手爸爸們,當太太正式進入母乳馬拉松生活後,可以做哪些事情呢?

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一、分擔餵奶之外的育兒工作

當媽媽開始哺餵母乳,生活會轉變成完全繞著孩子轉,每天光是要記得「幾點該餵奶、幾點該擠奶」等繁瑣的時程表,就足以讓新手媽咪忙得團團轉,更遑論是餵奶完還要幫孩子打嗝、換尿布,或是必須隨時準備好安撫情緒不穩的小嬰孩。

此時,如果爸爸能主動分擔餵奶以外的育兒工作,那麼就能讓母乳媽咪們輕鬆許多。雖然媽咪選擇親餵時,爸爸較無法參與「哺餵孩子」的工作,但若是可以協助抱孩子給媽咪餵奶、或是在餵完奶時,接手幫寶寶拍嗝、換尿布等照護工作,也能達到夫妻分工合作照顧孩子的效果。

重要的是,新手爸爸在一開始就應該積極主動學習如何照料孩子,當爸爸能夠熟練孩子的照護工作,媽咪才能「放心的」把孩子交給另一半照料,獲得較多的喘息空間。

二、主動安排放鬆與休息的時機

媽媽在剛開始擔任母職時,通常會一股腦兒的燃燒自己的能量,全心全意的把注意力放在孩子身上,忽視自己的需求。母乳媽咪更是如此,還沒來的及慢慢適應寶寶加入自己生活,就必須密集的哺餵、照料寶寶,若寶寶夜奶的次數頻繁,媽咪的體力也易因睡眠不足而透支。

體貼的爸爸千萬不要等到媽咪過度勞累、身體發出警訊時,才懂得伸出援手,平時就應該細心的覺察另一半的需求,主動安排讓母乳媽小憩的空檔,一句「妳先休息吧!寶寶交給我!」就是此時最強而有力的愛意表達。

三、當最棒的母乳支持者

母乳媽咪除了忙於餵奶,次要挑戰就是要應付周邊婆婆媽媽五花八門的「熱心詢問」,舉凡「寶寶一直哭,到底有沒有吃飽?」、「寶寶那麼瘦,母奶營養夠不夠?」、「為什麼寶寶一直拉稀便?」等質疑,多少都會帶給母乳媽不少信心打擊。

此時就是爸爸挺身而出的最佳時機!除了可主動向親友釐清一些母乳的正確觀念,也可當居中溝通的橋梁,讓媽媽不用忙於解釋「堅持餵母乳的用意」,而能以較平和的心情哺餵寶寶。

此外,爸爸也應該在日常生活中,就以體貼的言語和行動鼓勵媽咪,無論是一個溫暖的擁抱,或是簡單的一句「妳辛苦了!」,別小看這樣簡單的舉動,就可以讓媽咪感到辛苦的付出都值得了!

四、尋找各種支援體系

要減輕母乳媽咪的負擔,安排其他照顧寶寶的幫手絕對是必要的。許多全職母乳媽咪在孩子出生後,幾乎過著與寶寶形影不離的生活,然而,媽咪總是會有需要獨處或休息的時候,此時「支援體系」就變得非常重要。舉例來說,若媽咪生病了需要休養,如果有個可以放心交付的替手幫忙照顧寶寶,媽咪就能在餵母乳之餘也照顧到自己的健康。

另一方面,爸爸也可主動替媽咪報名參加母乳支援團體,認識其它也在餵母乳的媽媽,如此不但能互相交流餵母奶的疑難雜症,也能讓母乳媽咪心中覺得比較有伴。

五、體貼的親密關係

母乳媽因體內荷爾蒙的變化,對於親密關係的需求會大幅降低,且她們大部分的注意力都在孩子身上,容易導致新手爸爸覺得自己被忽略而倍感失落。其實,母乳媽在這個階段,最需要另一半體諒與體貼,若先生能耐心等待,以其他形式對媽咪付出關心、表達愛意、關注媽咪的心理需求,就比較不會增加媽咪的心理壓力。而在親密過程中,若遇到媽咪有的溢奶情況發生,爸爸也要注意反應要自然,別讓媽咪感到困窘,因而對親密關係產生排斥。

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