我認識一位受痛風困擾的男人，有一次在和他聊天時，他道出了痛風患者多處的不方便。即便朋友都知道他有痛風，但是，聚餐時也不能因為他就破壞大家歡樂的氣氛，他偶爾也會一高興起來就吃到了不該吃的食物，當發現的時候，只能不停的灌水，並且祈禱隔天不要發作。
真的痛起來的時候，那種刺骨的痛，真的是讓人非常難以忍受，他開玩笑的說：「如果我因為這種痛苦可以變成像浩克那樣的大英雄拯救世界的話，我還可以接受，但是往往只是一個躺在床上，什麼也不能做的狗熊，只能乖乖吃藥，忍著痛楚，靜靜等待身體循環，帶走這些症狀。」
在現代人慢性病的排行榜中，一直也是人氣居高不下的痛風，更是不少男人的困擾。痛風，起因於高尿酸。而造成高尿酸則與體質酸化有很大的關聯。體質酸化，則是得回到飲食層面來追究了。劣質蛋白質，也就是過度烹煮的肉類，容易上肝火的食物，含有高普林的食物，都是禍首。但是這些食物吃進身體裡後，如果你有一個新陳代謝正常的身體，那麼身體很快地就能排出這些沒有好處的營養素，偏偏大部分的人，體質都已經在長期攝取錯誤的營養之下，變成寒性體質了。如此一來，就無法將這些廢棄毒素排出，在身體裡累積的結果，就形成痛風了。
痛風男的擇食方
‧飲食建議：早餐前喝薑汁、雞湯中雞架改成豬支骨，不加雞腳，注意補充膳食纖維含量高的食物，注意攝取足夠的水分，三餐飲食均衡。
‧特別忌口：菇類（包含木耳、銀耳、冬蟲夏草）、酒類（尤其啤酒）、黃豆類、堅果類、動物內臟、蛋類、雞皮、鴨皮、豬皮、白帶魚、鯧魚、魚卵、甲殼類、貝殼類、蘆筍、竹筍。還有高溫油炸、高溫燒烤、炭烤、高溫烘焙、高溫快炒、爆炒的食物更要嚴格忌口，如果你的痛風正在發作，只要吃上一口，就會讓你生不如死喔！
我們的身體，並不是便利商店的集點卡，讓你一格一格貼上對身體有害的因素，即便集滿了各種廢棄毒素，並無法向誰換取獎勵的，只會換來各種毛病和麻煩。你身邊的男人，現在是什麼狀態呢？從現在開始留意他身體健康上的大小事，對於男人來說，即便他們心裡知道，這是一件好事，但是對他們來說，仍舊是一件無聊透頂的事情，這時候就要靠身邊的另一半來幫忙了。下一個章節的案例，以及我所為男人量身打造的食譜，都是你的擇食武器。
《男人腰瘦，女人性福》
