跳躍,身體的奇幻魔法

資料來源:雲門舞集舞蹈教室

2014年05月08日

文:雲門教室

音樂一下,每個孩子就開始跳跳出發!在跳躍奔跑之間,有的孩子像靈活的小兔子,有些像動作緩慢的大熊。跳躍,與身體的協調力和控制力,關係密不可分。

info_img

從爬行,走路,奔跑到跳躍,對小小孩來說,每個階段的跨越,都是身體能力的重要里程碑。還記得家中寶貝第一次嘗試跳躍的畫面嗎?想跳到最高的他,可能是用盡全身力氣,緊繃著小臉和身體肌肉,往上奮力一跳,卻只能帶著身體,稍稍離開地面一點點。

隨著孩子的身體經驗越來越豐富,他開始懂得──想跳得高,要先蹲得低。

跳躍時,腳掌蹬地,肚子用力,全身向上彈出。跳躍後,雙腳同時落地。接下來,一次又一次,就能越跳越高,越跳越輕快,熟練控制著身體的力量,像隻步伐輕快的小鳥,輕聲落地。

對小小孩來說,跳躍,是好玩的本能。大人總習慣以「蹦蹦跳跳」形容孩子的走路樣貌。孩子心裡,裝載著滿滿的快樂,就像汽水泡泡一樣,不停的咕嚕咕嚕往上冒泡。身體按捺不住了,自然想往高處跳呀跳。

陪著孩子一起跳躍,暫時離開地球表面。肌肉開始充滿力量,身體的協調力與控制力,啟動!

【小白兔跳呀跳】

請爸媽和孩子一起變身小白兔。雙手在頭頂上當做耳朵,跳跳出發。剛開始,孩子可能會顧著跳,卻顧不到雙手變耳朵。或是,顧著「照顧耳朵」,身體就跳不起來。讓孩子多跳躍幾次,不要急著「糾正」他,當身體對動作越有記憶,就能同步照顧更多的細節哦!

info_img

【小袋鼠跳呀跳】

家中的床單要換洗的時候,不妨先拿出枕頭套,陪孩子玩耍。把身體裝進枕頭套,親子一起變成袋鼠跳呀跳。隔著一層布跳躍,身體會更專注集中,跳躍的感受也會很同。改變跳躍的速度,試著快快跳和慢慢跳,豐富袋鼠的身體旅行。

【跳呀跳過山】

爸媽可以雙腳併攏,伸直腳坐著,邀請孩子從這側跳到另一側。一開始先牽著孩子的手,讓孩子感受要跳多高,身體要使出多大力道。等比較熟練後,再讓孩子試著自己跳跳看。

跳躍,有股奇妙的正向魔力,或許這是為什麼跟跳躍有關的字,像是雀躍,活躍,躍躍欲試……都是在描述快樂與積極的生命狀態。

多久沒有盡情動身體了呢?和孩子一起,用跳躍喚醒全身肌肉,甩開所有壞情緒!

搜更多「 身體」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




雙手萬能!手指印畫原來有這些創意
【懶人包】教養學派大哉問:華德福

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

美國Mega 青少年綜合維他命錠90顆 美國Mega 青少年綜合維他命錠90顆
DELSUN 兒童書報玩具收納架(5908H) 二合一 多功能 雜誌收納 塑膠收納架 木製收納架 DIY 台灣製造 安檢 DELSUN 兒童書報玩具收納架(5908H) 二合一 多功能 雜誌收納 塑膠收納架 木製收納架 DIY 台灣製造 安檢
美國iRobot Roomba 640+Braava Jet 240  總代理保固1+1年★掃地擦地輕鬆完成★ 美國iRobot Roomba 640+Braava Jet 240 總代理保固1+1年★掃地擦地輕鬆完成★
【Weicker】純水99%日本製濕紙巾一般型6包手口專用6包厚型6包?食品添加物成份 最安心! 【Weicker】純水99%日本製濕紙巾一般型6包手口專用6包厚型6包?食品添加物成份 最安心!

留言

adsnew_pv