單親的我,也能很幸福

2014年05月07日

240
資料來源:BabyHome編輯

文:張詩華

母親節就要到了,眼看身邊的人都準備慶祝母親節,享受另一半及孩子的寵愛;這時候覺得單親的自己,好像有點落寞?親愛的,無論你是單親媽媽還是單親爸爸,亦或是隔代教養的阿嬤、阿公,你都堅強的挑起了養育孩子的重擔,我們要跟你說一聲:你好棒!辛苦了!在這個特別的日子,你也可以肯定自己,不需要倚賴他人的讚賞。

info_img

◎想起那些幸福的事情

母親節教人感恩,但同時許多人卻在母親節感到不快樂。原因可能是覺得自己爹不疼、娘不愛,而且還單親辛苦的要死。
停!千萬不要讓「自憐」綁架了你!
不管我們是生在三級貧戶的家,還是生在皇宮貴族,一樣都會遇到令人難過的事情;難過的事情永遠說不完,不如也來想想令人愉快的事情吧!
一開始可能想不到、或者只說得上寥寥幾個,但是請多用力想!人的大腦為了保護我們避免災害,所以自然比較容易記住不愉快的事情,因此我們常常會被記憶欺騙,以為自己從沒有幸福快樂過。只要多想、多練習,並且寫下那些令我們快樂、感到幸福的事情,漸漸的你會發現,生活沒那麼沉重了;儘管現實中還是有房貸的壓力、還是得張羅孩子的教育費,但同時我們也更容易想起孩子的笑臉、想起同事的體諒、想起朋友的支援……,這些將會繼續給我們力量,讓我們努力向前行。

單親媽媽需要你的鼓勵就算單親也要打起精神

◎想哭就哭,擁抱悲傷也是人生的一部分

我知道,有些事情就是過不去。
夜深人靜時,輾轉睡不去,想到的就是那場背叛;或者一早起床就非常不順:孩子生病、工作出錯、被客戶找麻煩……想哭就哭出來吧!不需要再「催眠」自己一定得正面樂觀,因為「悲傷」也是人生的一部分,只要是個正常人都會有感到悲傷的時刻,不用拒絕、壓抑自己的情緒,好好哭一場吧!哭完之後,也許會接著發現,有些難過的情緒,也隨著淚水流掉了、沒那麼嚴重了。

【媽咪分享:類單親的我,今天崩潰大哭了…類單親的你也辛苦了!假性單親的你,最多可以帶幾個孩子呢?

◎告訴孩子,他是你的幸福

請告訴孩子,因為有他,所以媽咪/爹地感到很幸福。也許孩子還太小、還不懂得母親節的意義,但是我們可以帶著孩子一起慶祝,主動和孩子一起規劃,安排一些你和孩子都喜歡的事情,上午陪孩子去公園沙坑玩,中午邀請孩子當你的小幫手、與你一起下廚,下午睡完午覺再一起去吃你最喜歡的那間蛋糕店,順便會會好久不見的高中同學。總之預先計劃好,告訴孩子這一天要一起慶祝自己是個偉大的媽咪/爹地,養了一個最棒的小孩,所以這一天兩個人都要開開心心的!

單親也可以幸福就算單親,孩子還是你的

◎製作你的「幸福海報」

生活瑣事常常會讓我們忽略人生的美好,這時不妨製作你和孩子的「幸福海報」:準備一張四開或者半開的海報,貼在你和孩子都看得到的地方,上面貼上一些從報章雜誌、廣告DM上剪下來,你和孩子都喜歡、嚮往的任何事物,比方孩子喜歡的變型金剛機器人、華麗娃娃屋,代表著你嚮往的海邊假期的海灘小屋,或者一張自信笑得開懷的女生、代表著你嚮往的自信生活,宜蘭某個小城鎮的圖片(讓人想起小時候外婆家的稻田),另外也可以有一套香奈兒套裝,或是一條Dior唇膏。不需要任何理由,總之把看了愉快、喜歡的圖片剪貼到這張海報上吧!提醒自己,人生有很多可能,大膽做夢、幻想無罪,用這張海報來宣示你跟孩子的理想,也會讓自己更有動力。

【媽咪分享:單親路已經走了五年了…單親也能很幸福,打算要怎麼慶祝呢?來分享一下吧~】

info_img

搜更多「 單親幸福」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



【專訪】食譜作家Peggy:喜歡,所以做好
【專訪】劉軒:男人更要對家庭付出

延伸閱讀

公婆滿意,順從最省事?種種委屈來自於當「好媳婦」的期許 精神科醫師教你扭轉局勢

公婆滿意,順從最省事?種種委屈來自於當「好媳婦」的期許 精神科醫師教你扭轉局勢

準備懷孕前必看的7個Q&A

準備懷孕前必看的7個Q&A

性感內衣 vs 情趣內衣,男人心裡真正喜歡的,其實是這一種...

性感內衣 vs 情趣內衣,男人心裡真正喜歡的,其實是這一種...

教養孩子總是戰戰兢兢覺得疲憊?媽媽請放過自己

教養孩子總是戰戰兢兢覺得疲憊?媽媽請放過自己

別當批評孩子玩伴的父母!心理師分析4點原因

別當批評孩子玩伴的父母!心理師分析4點原因

【最美媽媽力】生三個孩子同時讀博士!彭郁云:最大收穫是知道自己很被愛

【最美媽媽力】生三個孩子同時讀博士!彭郁云:最大收穫是知道自己很被愛

性能力好不好,看「吃飯」就知道!

性能力好不好,看「吃飯」就知道!

用身體玩遊戲,打發時間又不花錢,還增進親子關係

用身體玩遊戲,打發時間又不花錢,還增進親子關係

該為了老公而生孩子嗎?呂秋遠:生孩子不是義務,即使離婚也別勉強自己

該為了老公而生孩子嗎?呂秋遠:生孩子不是義務,即使離婚也別勉強自己

搞砸床上氣氛的8大NG行為:比問「高潮了沒?」更讓人瞬間冷卻的一句話是...

搞砸床上氣氛的8大NG行為:比問「高潮了沒?」更讓人瞬間冷卻的一句話是...

愛撫絕技:胸部也有G點?!

愛撫絕技:胸部也有G點?!

她不在乎成績:上學是為了讓孩子成為勇敢而善良的人

她不在乎成績:上學是為了讓孩子成為勇敢而善良的人

好物推薦

【Horizon 天際線】野餐露營防水保溫袋 24L 【Horizon 天際線】野餐露營防水保溫袋 24L
【特賣】50+10晶球長益菌-加強保健FG特優順暢首選(30包/盒) 【特賣】50+10晶球長益菌-加強保健FG特優順暢首選(30包/盒)
【超值送洗衣粉40gx5】【台塑生醫】Dr’s Formula複方升級-防蹣抗菌濃縮洗衣粉1.6kg(8盒入) 【超值送洗衣粉40gx5】【台塑生醫】Dr’s Formula複方升級-防蹣抗菌濃縮洗衣粉1.6kg(8盒入)
【免運結帳9折】LeVic樂扉 有機雙認證 寶寶米餅-綜合口味(4盒) 【免運結帳9折】LeVic樂扉 有機雙認證 寶寶米餅-綜合口味(4盒)

留言