四妙招 協助寶寶遠離分離焦慮

資料來源:妙而舒

2014年03月26日

諮詢:劉怡君

部分家長因工作關係,將小寶寶轉托給褓母照顧;或只是短暫離開小寶貝去上廁所,孩子就猶如面臨世界末日一般,絕望地放聲大哭。臨床心理師提醒,寶寶在4至6個月大以後,因為已具有辨認主要照顧者的能力,但行為能力尚不成熟,無論長時間或短暫與照護者分開,容易發生許多幼兒常見的心理危機-「分離焦慮」。建議家長掌握預先告知、循序漸進、替代依賴與遵守承諾的4大處理原則,以避免與孩子間上演「難分難捨」的窘境。

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孩子每個階段的成長,對每對新手爸媽來說,都是值得學習的生命過程;但不同發展階段所出現的問題,有賴家長耐心回應。前振興醫院臨床心理師劉怡君提到,所謂「分離焦慮」,主要是指孩子遇到主要照護者(如:爸媽)離去時,因心中出現不安、恐懼,進而出現哭鬧等行為反應。

給孩子充分、完整的親密呵護

分離焦慮危機的出現,和寶寶「自我意識」的形成有高度關係。劉怡君心理師解釋,3個月大以前的新生兒,因生理構造與心理認知階段尚未成熟,還沒有「自我意識」感存在,但當寶寶在4至6個月大後,開始有能力分辨照護者與四周環境差異,並產生依附感,此時若熟悉的人事物,在未告知狀況下消失,孩子就可能因為不安,出現抗拒陌生、哭鬧等負面情緒反應。

從臨床的實際狀況觀察,寶寶因與父母等主要照顧者分開,而有大哭、耍賴、黏人等分離焦慮問題出現,大約會在1至2歲間最常發生,之後隨著孩子對環境掌握與情緒表達的能力越來越好,分離焦慮問題會漸獲緩解。不過劉怡君心理師提醒,父母在寶寶能辨認照護者的階段時,應給予孩子充分且完整的親密關係呵護,讓孩子感受到充分的安全感,有助小寶貝日後的自我情緒管理與人格發展。

當熟悉的人事物突然消失,因措手不及而感到不安乃是人之常情。劉怡君心理師提到,包括第一次離開爸比媽咪,第一次上幼稚園讀書、交朋友、學習自己上廁所等,都可能讓孩子因為不熟悉、沒人陪伴而感到無助、慌亂,進而出現焦慮情緒。

讓孩子有「練習分離」的機會

根除孩子的分離焦慮問題,給予「練習分離」是相當重要的親子功課。劉怡君心理師舉例,許多第一次上幼稚園讀書的小朋友,因少了爸媽陪伴,加上

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