【開箱】席夢思睡前說說話記者會 拉近彼此的心

資料來源:BabyHome編輯

2014年03月24日

文‧攝影:林以涵

工作累了一天下班回家,再忙完所有的家庭瑣事、搞定小孩睡覺後,這時早已夜深人靜,但就這麼去睡覺,感覺有點可惜;最近「來自星星的你」不是很流行嗎?抱著平板電腦,熬夜看個一、兩集,再玩個手機小遊戲,放鬆一下!就因為這樣經常性的「機不離身」,漸漸有睡不安穩的問題浮現?也開始拉遠了與親愛家人間的距離呢?

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3月21日為世界睡眠日,床墊品牌席夢思藉此呼籲要好好重視睡眠的質與量;根據臺灣睡眠醫學學會和席夢思共同發表的「全國民眾睡眠研究調查」最新調查指出,科技發達的時代,智慧型手機普及,使得七成國人忽略每天在睡前與家人說話!台灣有近七成的民眾忽略每天在睡前與家人溝通的機會。研究中還發現,睡前與家人說些有正面的內容的話有助於正向情緒感受的發展,帶領彼此進入美好夢鄉,有充足良好的睡眠才有活力。更多有關睡眠的資訊,跟著小編一起到「席夢思睡前說說話」記者會一探究竟吧!

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記者會入場處就擺著一張休閒椅,看著看著好想要體驗看看,一定很舒服~

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從布置頗具時尚的入口走進去,吸引目光的是一整面照片牆的品牌故事介紹。

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接著來到產品展示區,服務人員在一旁解說:「每張床墊擁有獨立筒袋裝彈簧,讓每張床躺起來很舒適,感覺好像躺在雲上一般。另外再介紹休閒沙發組,簡約又不失時尚感,椅背符合人體工學,可以提供頭部、背部、腰部最佳的支撐,還附有腳凳,全身紓解疲勞!」

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記者會活動一開始,先由微電影「床邊故事」的播放揭開序幕,影片內容反映出因為現代父母忙碌的生活模式,忽略了與家人間的互動;電影深刻的對話和畫面,讓人忍不住拭淚。

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欣賞完感人肺腑的「床邊故事」後,接著分別由臺灣席夢思總經理曾佩琳、臺灣睡眠醫學學會林嘉謨理事長和長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩跟現場來賓一起「說說話」。

臺灣席夢思總經理曾佩琳分享,在一天的疲累後最想要休息與放鬆,但家人之間的感情維繫也是非常重要,透過睡前說說話,除了讓家人的感情加溫,還能更好入睡。另外臺灣睡眠醫學學會林嘉謨理事長建議,每天進行適量的運動,可以幫助舒緩身心,提昇睡眠品質。

最後長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩指出,在睡前多說些具有正面內容的話,讓雙方產生放心的安全感,有愉悅的正面感受,就能夠好好的進入美眠好夢。

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(左:臺灣席夢思總經理曾佩琳、中:臺灣睡眠醫學學會林嘉謨理事長、右:長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩)

時尚名人Melody也特別受邀來到活動現場,分享自己與女兒的晚上睡前的相處時光。Melody一家人的美夢秘笈就是睡前一起躺在舒適的床上,說著女兒喜歡的故事或陪女兒聊聊學校發生的種種趣事,在哄女兒入睡的過程中,常常說著說著全家就一起睡著了。這麼一段睡前的親密時光,可以睡得更香更甜,隔天醒來精神百倍、元氣十足!

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聽了專家和名人對於「睡眠」的主張和看法後,除了大人需要有良好的睡眠質量外,寶寶的睡眠更要受到關注!

「嬰仔嬰嬰睏,一眠大一吋; 嬰仔嬰嬰惜,一眠大一尺」,寶寶養成好的睡眠習慣,才有良好的睡眠品質,如此一來不僅可以長高高長壯壯,身體增強免疫力,同時還能促進大腦細胞的發育。

如何照護及解決寶寶的睡眠問題,相關資訊提供給爸爸媽媽們參考。首先得先布置一個舒適、通風良好的睡眠環境,一張柔軟適中、會呼吸且適合寶寶的床墊;再來是固定寶寶的睡眠時間,每天晚上固定九點上床睡覺,調整寶寶的生理時鐘,逐步養成好習慣;睡前可以陪孩子進行各種靜態的活動,例如:輕柔按摩、唱唱節奏緩慢的安眠曲、唸唸床邊故事或單純的說說話,這些方式可以幫助寶寶情緒安定,好的就寢氣氛能讓寶寶安心入睡,過程中還可增加爸爸媽媽與寶寶之間的親密關係。

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