母乳寶寶如何睡過夜?終結母奶媽黑眼圈

2014年03月22日

11K
資料來源:BabyHome編輯

文:劉懿驊

「寶寶睡過夜」通常是每個新手媽咪都相當期待的事,畢竟半夜為了餵奶或安撫寶寶而中斷睡眠,對媽媽而言是很大的體力消耗,因此一旦寶寶開始能睡過夜,媽媽就會感到輕鬆許多。然而,對很多母乳媽咪而言,讓寶寶睡過夜有如「天方夜譚」,大部分的母乳媽咪在寶寶滿周歲前,半夜都是過著睡睡醒醒的日子,為什麼母乳寶寶特別不容易睡過夜呢?

info_img

◎母乳寶寶為什麼容易夜間醒來?

1. 母乳消化吸收快,半夜寶寶容易覺得餓
母乳寶寶容易半夜醒來,其中一個主要因素是母奶本身的成分,很容易被寶寶所消化吸收,因此寶寶在喝完奶入睡後,在不到三小時內就容易感到餓而醒來,這也是為什麼母奶寶寶喝奶的頻率,通常要比配方奶寶寶高的原因。

2. 親子同眠讓寶寶習慣轉頭就有奶喝
許多母乳媽咪會選擇與寶寶同眠,半夜在床上以躺餵的方式親餵母奶,有時會習慣一聽到寶寶稍微有點動靜,就直覺性的塞奶給寶寶作為安撫,長期半夜塞奶的結果,讓寶寶養成習慣「一轉頭就有奶喝」,或是「一進入淺眠狀態就想吸乳房」,如此自然無法一覺到天亮。

3. 寶寶養成奶睡習慣
另外一個讓母奶寶寶容易半夜醒來的原因,就是「奶睡」。很多母奶媽媽哄睡寶寶的方式,是讓寶寶直接吸吮乳房到睡著,最後才偷偷的把乳房抽離寶寶的嘴巴。比較敏感的寶寶,在養成奶睡習慣後,半夜一旦發現口中的美食不見了,自然就容易醒來尋奶囉!

◎訓練母乳寶寶睡過夜的前提:

雖然寶寶半夜醒來,會讓媽咪感到很疲倦,但許多母乳書籍卻都主張「媽媽的身體機制,其實就是被設計成必須半夜餵奶」。因為夜間是泌乳機制分泌的最旺盛的時段,所以通常會建議媽媽自己調整睡眠習慣,來配合寶寶的喝奶模式。因此,「訓練母乳寶寶睡過夜」必須建立在一些前提之下。

1. 媽媽的泌乳量已建立起來
正因為夜間是泌乳激素最旺盛的時段,所以若媽媽計畫捨棄夜間哺乳,讓寶寶睡過夜,那麼整體奶量分泌就會減少。此外,奶量較少的母奶媽,夜間哺乳是追奶的有效方法之一,因此若要訓練寶寶睡過夜,媽媽必須先確定母奶量已建立起來,再開始進行。

搜更多「 母乳寶寶睡過夜奶媽黑眼圈」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



懷孕生活-媽咪的健康運動
5個動作 孕媽產前瑜伽簡單做

延伸閱讀

她求子12年,中醫調理數月後翻轉不孕人生

她求子12年,中醫調理數月後翻轉不孕人生

超神奇!這個隨處可見的小物竟能減輕自然產的生產痛

超神奇!這個隨處可見的小物竟能減輕自然產的生產痛

懷孕用藥有分級,婦產科醫師:先問再用才不出錯

懷孕用藥有分級,婦產科醫師:先問再用才不出錯

她46歲高齡成功自然懷孕!靠中醫這樣調理

她46歲高齡成功自然懷孕!靠中醫這樣調理

關鍵!4種「行房姿勢」,決定你生男還是生女

關鍵!4種「行房姿勢」,決定你生男還是生女

「大姨媽之痛」以此為最 醫師:長期忽視恐有癌變風險

「大姨媽之痛」以此為最 醫師:長期忽視恐有癌變風險

當心!過敏肌可能是洗出來的!小兒科醫師破解 寶寶抗敏的沐浴攻略

當心!過敏肌可能是洗出來的!小兒科醫師破解 寶寶抗敏的沐浴攻略

少子化成趨勢?美國獨子家庭比例爆增,女性只生一胎原因大公開

少子化成趨勢?美國獨子家庭比例爆增,女性只生一胎原因大公開

懷孕期間乳頭脱屑正常嗎? 該如何保養?

懷孕期間乳頭脱屑正常嗎? 該如何保養?

孕吐好難過?婦產科醫師:掌握飲食7關鍵,有效舒緩害喜不適

孕吐好難過?婦產科醫師:掌握飲食7關鍵,有效舒緩害喜不適

懷孕期間搬家可能帶來潛在早產風險?美國研究這樣說...

懷孕期間搬家可能帶來潛在早產風險?美國研究這樣說...

試管嬰兒再進化,AI技術挑胚胎提高優選率與著床成功率

試管嬰兒再進化,AI技術挑胚胎提高優選率與著床成功率

媽咪市集

  • 特賣【Babymate】移動式溫奶器 外出型/輕巧型/攜帶方便

    特賣【Babymate】移動式溫奶器 外出型/輕巧型/攜帶方便

  • 特賣【Babymate】嬰幼兒食物剪 420不銹鋼材質

    特賣【Babymate】嬰幼兒食物剪 420不銹鋼材質

  • 特賣【赫而司兒童葉黃素超值組】新貝他明兒童葉黃素植物膠囊60顆+金巧軟膠囊60顆

    特賣【赫而司兒童葉黃素超值組】新貝他明兒童葉黃素植物膠囊60顆+金巧軟膠囊60顆

  • 【olina】MIT記憶兒童床墊+3M防蹣抗菌涼感床墊套

    【olina】MIT記憶兒童床墊+3M防蹣抗菌涼感床墊套

  • 【+O家窩】伊格玩具斜取衣架雙櫃組-DIY(薄荷綠)

    【+O家窩】伊格玩具斜取衣架雙櫃組-DIY(薄荷綠)

  • 【+O家窩】伊格玩具直取收納櫃(2大1小收納箱)-DIY(玫瑰粉)

    【+O家窩】伊格玩具直取收納櫃(2大1小收納箱)-DIY(玫瑰粉)

  • 日文原色陶盤

    日文原色陶盤

  • Aprica Karoon Air 雙向推車,3.9Kg,無段式平躺,滿月新生兒可用

    Aprica Karoon Air 雙向推車,3.9Kg,無段式平躺,滿月新生兒可用

  • a17- 全新Keds雙色水餃包

    a17- 全新Keds雙色水餃包

  • 特賣【e+ 自動關】瓦斯爐輔助安全開關/定時自動熄火-質感黑(橫式)

    特賣【e+ 自動關】瓦斯爐輔助安全開關/定時自動熄火-質感黑(橫式)

  • 特賣 白因子 空間防疫經典組(專用霧化機+2L)+贈2Lx1(短效品)

    特賣 白因子 空間防疫經典組(專用霧化機+2L)+贈2Lx1(短效品)

  • 特賣【送象印熱水瓶】MITSUBISHI 三菱 MJ-E195HM-TW 三重除濕系統清淨除濕機 19.5L/日

    特賣【送象印熱水瓶】MITSUBISHI 三菱 MJ-E195HM-TW 三重除濕系統清淨除濕機 19.5L/日

  • 【olina】MIT嬰幼兒3M涼感日本高密度記憶趴枕禮盒  滿月禮物

    【olina】MIT嬰幼兒3M涼感日本高密度記憶趴枕禮盒 滿月禮物

  • 阿嬤的配方樹液足貼-手腳冰冷適用(生薑唐辛子)7入組

    阿嬤的配方樹液足貼-手腳冰冷適用(生薑唐辛子)7入組

  • 米奇好朋友系列-甜蜜蜜壁貼

    米奇好朋友系列-甜蜜蜜壁貼

  • 附鏡化妝包

    附鏡化妝包

  • 誠品火柴盒

    誠品火柴盒

  • 純黑芝麻醬

    純黑芝麻醬

留言